現在很多人發帖都知道「有溝必火」，而現實中，很多女性都夢想擁有一對自然挺拔乳房。

首先想到就是不痛苦少花錢的食療豐胸法，連我都聽過很多，那麼民間流傳的那些食補豐胸方法到底靠譜嗎？

1. 葛根

你們肯定聽說過，但我翻遍所有記載了葛根的中西方書籍，沒有發現它有所謂的豐胸作用。

《本草綱目》中記載 主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒。

現代的《中藥大全》主治：外感發熱，項背強痛，麻疹透發不暢，濕熱瀉痢，脾虛泄瀉、熱病口渴，消渴酒毒等。

看來，無論是古代還是現代藥典，都沒有豐胸這一作用。

現代工藝研究發現，葛根提取物中富含葛根素、大豆黃酮苷、擬雌內酯、異甘草素等20多種異黃酮類成分。

可能正恰恰是這個原因，被很多商家利用作為葛根豐胸的噱頭。

而事實上，這些異黃酮的成分是非常微乎其微的，長期服用葛根豐胸的安全性與有效性，至今也沒有任何臨床研究記錄過。

很多號稱天然葛根的豐胸產品中是添加了藥用雌激素。

而過量雌激素與乳腺癌則有直接聯繫。所以一定要謹慎。

另外，土壤中的重金屬含量問題已經成為中草藥的重要安全隱患。重金屬通過中草藥的生長過程不斷蓄積，經人體內服后，會引起肝腎功能的損傷。臨床工作中碰到過長期服用中草藥重金屬中毒整個人成銅綠色的患者。

2. 木瓜

木瓜豐胸的說法可能走的是「以形補形」的路線。

但小屋也查了相關資料，木瓜同樣在傳統醫學文獻和現代藥典中都未提及豐胸作用。

傳說中木瓜豐胸的有效成分是其富含的各種蛋白酶，學過化學的都知道，酶的作用是加快或減緩化學反應。

木瓜酶的作用在於加速蛋白質的分解，而且大多數被胃內的酶消化了，與刺激雌激素（類固醇類物質）生成無關。

木瓜燉雪蛤，可能對豐胸有點作用，因為雪蛤含有雌激素。

即便如此，我也不建議長期食用，因為外源性雌激素刺激與乳腺癌直接相關。

3.蜂產品

這些產品自帶『自然無害』的光環，深得人心。

但蜂皇漿，蜂膠或者花粉，含有大量來自大自然的雌激素。

很多門診病人在服用高劑量的蜂產品后出現明顯乳房脹痛，增生加重的情況。

補了過多雌激素刺激乳腺腺體細胞過度增殖，也會刺激子宮肌瘤的生長，甚至有些老年人長期服用蜂膠后導致絕經后陰道不規則出血--內膜癌！

哪些食物真的能豐胸呢？

理想很豐滿，現實很骨感，那平胸的除了手術，就沒有一點辦法嗎？

有！那就是讓自己長胖點啊。

因為決定脂肪大小的主要是膠原蛋白和脂肪。所以多多吃補充膠原蛋白和脂肪的食物，比如豬蹄，牛奶，花生等或許能讓乳房增大點。

但不得不提醒你，科學界至今還沒解決的問題就是：無法做到只長乳房不長肚子。這也是為什麼胖子胸一般不會太小。