一直消化不好真難受 養護腸胃要有耐心

前幾天和一位剛剛懷上二胎的高齡媽媽聊天，一直都是大倒苦水，說自從懷上了寶寶就沒有好好吃過一頓飯。肉吃了想吐，菜吃了反胃，明明想吃麵條做好了到嘴邊就沒有胃口。反正就是兩三個月了腸胃還在鬧騰，又怕不吃東西孩子沒有營養發育不好，又怕自己的腸胃受不了。真是又矛盾又鬧心，今天我們來分享一直消化不好真難受，今天來給大家推薦幾種解決的方法。

一、腸胃炎

胃炎可以分為急性胃炎和慢性胃炎兩種，通常會出現腹部陣痛、厭食、噁心和嘔吐等現象。病因可能會由於胃部受到刺激或者飲食不當、病毒感染等導致腸胃炎發病，更加應該注意飲食問題。免疫力也比較差腸胃也不好，稍微碰了一點生冷或辛辣的食物就會引起腸胃炎。

傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，另外孕期特殊因素，一定不要隨意用藥，要在醫生的指導下科學治療。所以我們要更多的是要注意對體內微生態環境的重建，日常食用奘 水蘇糖給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物，持續規律食用奘 水蘇糖對胃腸功能的恢復很有幫助。

所以這個時候就不要碰生冷辛辣的食物。平常盡量飲食清淡一點。多喝粥，湯。這些食物本身就養胃而且特別營養。也不要吃太過油膩的食物，腸胃消化不了，容易堆積在腸道內。導致消化不良的問題出現，長期如此更會容易產生便秘問題。

二、調理方法

1.胃酸多傷到胃黏膜，燒心脹氣多難受，細菌，病毒，功能紊亂都是引起慢性胃炎的幫凶。不暴飲暴食，避免辛辣刺激，樂觀開朗是恢復胃炎的妙招，加強胃部拒絕再次感染的能力。

2.應該堅持規律飲食，不能暴飲暴食，堅持按時按點吃飯。飲食整體應該以清淡為主，拒絕辛辣油炸等刺激性食物，但是進食的時候也應該注意營養均衡合理搭配，保證寶寶能夠攝入足夠的營養。

3.應該保持愉悅、樂觀的心情，切記時常悲觀，或者情緒經常性的大起大落。因為胃部是最受情緒變化的器官之一，情緒變化大會對胃腸道產生不良影響。

上面分享的方法，希望能幫助到每位被消化不良困擾的朋友。