吃這8種水果可以養出美人哦

【導讀】水果在女性的健康中的作用是非常大的，許多水果中含有的營養成分可以為女性起到起作用的血氣、肺。因此，但要合理利用水果進行保健。這是八種女人應該多吃點的水果，來看一看這8種水果養出美人吧。

這8種水果養出美人

1、酸甜適中--柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C.其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

2、甜膩美味--柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

3、西域佳果--石榴：石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。

4、百果之宗--梨：梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」.具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。

5、維C之王--獼猴桃：獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

6、天堂之果--橄欖：這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

7、長壽食品--山楂：山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

8、維生素丸--大棗：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

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