想了解更多健康知識？點擊右上角關注吧！↑↑↑

我們以前說過很多泡腳的好處，那麼，相信大家對於泡腳也不陌生了。可是你知道嗎？選對時候，熱水泡腳還能補腎！

晚上9點泡腳最護腎

9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。

如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。

泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。