產後下面鬆弛吃什麼好？5種常見食物可縮陰

在當今這個思想開放與健康意識強化的時代，曾經讓眾多女人難以啟齒的陰道問題也受到了廣泛的關注。對於下面鬆弛的女人來說，除了可以用像舒美茵這樣縮陰品牌外，食療縮陰也是一個不錯的選擇。那麼女人下面鬆弛吃什麼好?接下來小編分享5種常見食物可縮陰，想變緊的女人可不要錯過哦!

食療，近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充饑。

食療縮陰的縮陰原理：

利用常見食物中的有益成分或者是所含有的維生素來激發陰道細胞活性，補充私密處所需要的養分，以達到促進陰道肌肉恢復的效果。

小編為了了解女人下面鬆弛吃什麼好?專門對女性下面鬆弛的主要根源進行了了解之後，結合了眾多常見的有益食物的作用進行分析，最終找到了5種能夠幫助女人恢復陰道緊緻的食物。

5種常見食物可縮陰

1、豆製品

多食用一些加工程度低的大豆食品，如豆腐。它們含有類似雌激素的植物化合物(異黃酮)，這種物質具有親水性，能吸收更多水分，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。

2、維生素B2豐富的食物

維生素B2在食物中分佈比較廣泛，各種畜禽肉類和肉製品、魚類、蛋類、奶類及奶製品都含有比較豐富的維生素B2。許多植物性食物，特別是綠色蔬菜中，如花菜、菠菜、蘆筍等維生素B2的含量也不低，能補充人體的能量及修復能力。

3、滋陰養陰的食物

可以多吃蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚、枸杞、阿膠、冰糖等。具有不錯滋陰養陰、補中益氣、潤肺化痰、嫩膚美容、潤肺、清潤益胃、補氣和血功效和作用的食物，其原因這類食物在幫助改善女性身體、對陰道老化而導致的鬆弛等都具有很好的藥效。

4、維生素A、C、E豐富的水果

比如橙子、牛油果、西柚等。維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，讓陰道更加緊緻水潤。維生素E則有助於陰道壁纖維的再生。

5、含有活性嗜酸乳桿菌的酸奶

在日常生活中多食用如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，有利於促使體內有益菌生殖與生長、抑制有害菌生存的作用，保護陰道健康，有助於陰道恢復。