心理學家指出，強迫症以有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫為特徵，人們明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制地反覆出現，愈是企圖努力控制，愈是感到緊張和痛苦。而手機的使用則可以在一定程度上折射出強迫的嚴重程度。關注「跑讀世界」頭條號，更多心理測試分享。

測試開始>>>>

1、你的手機應用圖標右上角的提示數字是怎樣的？

A. 大部分都是99+，懶得理；

B. 常用的都消掉了，不常用的還在；

C. 開玩笑！全部點掉，手機上絕不允許有未讀數字。

心理測試

2、看到下面這種頭像你會有拉黑打人的衝動嗎？

A. 呵呵，有點意思

B. 看著彆扭，提醒對方換頭像，或者不理他

C. 深情凝視，恨不得去用手拍，或者拉黑頭像主人

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3、當你手機電量已經變紅了，這時候你會···

A. 不理它，照常出門，沒電了再想辦法；

B. 將就充一下，夠用就行；

C. 即使有充電寶，也必須充到100%才能出門。

4、你是否經常給手機開屏解鎖？

A. 有需要才解鎖；

B. 差不多半小左右解鎖看看；

C. 幾乎是每隔幾分鐘就解鎖一次，不管有沒有事。

5、你是否經常忍不住會點擊手機內存清理圖標？

A. 清理是什麼？不知道。

B. 感到卡的時候清理；

C. 經常清理

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6、你桌面的圖標必須分類嗎？

A. 從來都是隨意亂放的

B. 常用的放外邊，部分應用放入同一個文件夾，其他隨意

C. 嚴格按照每個應用的所屬類型給規整到相應的文件夾下，比如按照顏色、數字排列，或者在桌面上形成圖案

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7、 當手機提醒你升級某個應用的時候，你會···？

A. 很少理會，實在不行才升級；

B. 定期一起升級；

C. 馬上升級，必須升到最新才用。否則心裡難受。

8、你手機通知欄的通知有多少？

A. 很多，沒數過；

B. 有一些，偶爾會看看；

C. 一條都沒有，隨來隨消。

心理測試

評分標準：選A得1分，選B得2分，選C得3分。把各題得分相加，得出最後的總分。

測試解析>>>

8-13分 基本正常

你的行為非常正常，算不上什麼強迫症，而且總體上說你的神經有些大條，做事情大大咧咧的，為人開朗樂觀，所以完全不必擔心。只是生活中要注意下細節，不要丟三落四的，否則很容易把事情搞砸。

14-18分 輕度強迫症

你稍微有些強迫癥狀，已經需要引起重視了。從使用手機的行為延展到其他生活中的行為，如果讓你感到不適、焦慮，都要及早採取行動，避免陷入更嚴重的問題中。

19分以上，重度強迫症

你的強迫程度已經逆天了。你往往強迫自己重複某個無意義的行為，比如反覆看手機、幻聽手機鈴聲、反覆洗手、強迫自己思考某個問題等，但你的意識中又不想進行這類無意義的行為，這種對抗讓你感到焦慮和疲憊。對付這種強迫症，一般通過心理認知的治療更加有效。

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