為什麼有的女人四十歲比三十歲時更有女人昧？為什麼同齡婦女有的皮膚細膩有光澤、魅力四射，有的人卻皮膚粗糙、腰肥多斑、婦科病不斷？這都是我們身體里的卵巢在作祟。俗話說「女人老不老，關鍵看卵巢」，作為一對重要的生殖器官，卵巢功能的強弱可是與肌膚問題息息相關的。

卵巢是女人的美麗之源

從呱呱落地開始，卵巢便伴隨著女人經歷時間的變遷，是每個女人一生的親密夥伴。卵巢的主要功能包括生殖功能和內分泌功能，前者讓女人具備生育能力，後者則掌握著女人的青春、魅力、健康和衰老進程，所以說卵巢是女人的「美麗之

源」。

一般說來，30歲以前的卵巢較活躍，會分泌較多的雌激素，導致皮膚中的膠原蛋白含量高，皮膚水分充足、膚色好、彈性十足，這時的女性會散發出由內而外的女人味。30歲之後的卵巢由於功能逐漸減弱，雌激素分泌日漸減少，對皮膚彈性起重要作用的彈性纖維和膠原蛋白也在減少，豐滿的皮膚上皮組織開始出現皺紋，額、眼角和口周等處尤為明顯；皮脂腺也日漸萎縮，分泌物漸少，表皮乾燥，滋潤度，容易出現如色斑、皺紋等肌膚問題。

因此女人都要學會保養卵巢，延緩卵巢功能的衰退，這是從根本上抵制色斑皺紋、衰老侵襲的好方法，貝有這樣，才能讓肌膚永遠綻放青春美麗。

學會正確保養卵巢

由於現代社會節奏快，人們往往精神緊張，加之很多人有不良的生活習慣，便導致內分泌紊亂。內分泌紊亂很容易影響女性的卵巢功能，使不少女人「未老先衰」。所以女人要想延長青春，留住青春，就得從日常習慣入手來保養卵巢。要讓自己動起來。必須適當加強運動，持之以恆，循序漸進，這有利於促進新成代謝及血液循環，延緩器官衰老。

已婚女性要保持和諧適度的性生活。它可以增強女性對生活的信心，使人精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。注意保持良好的生活飲食規律，保證充足的睡眠和健康的飲食。多吃蔬菜水果，保證維生素E、維生素B：等各種營養物質的吸收。平時還要注意補鈣，可以多吃一些富含植物雌激素的食品，比如豆漿、豆腐以及其他豆製品等。內分泌調節很重要的一點是精神因素。保持健康、愉快的心情才是呵護卵巢的關鍵。

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