濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

濕氣是如何形成的呢？

身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分佈全身。說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

濕氣重的危害：

第一：體內濕氣太重了，往往會大便不成形，甚至會粘在馬桶上面很難衝下去，這就是體內有濕氣的表現，會造成腸胃不舒服，大便的時候里急后重，整個人都會很沒有精神，必須要及時治療，情況才能慢慢好轉。

第二：如果體內濕氣比較重的話，會造成內分泌失調，晚上的時候容易失眠，睡不著覺，臉上就容易長痘痘，皮膚容易水腫，所以適當的祛濕很重要。

第三：身體內濕氣比較重，那麼很可能會患上濕疹，特別是生殖器濕疹是比較常見的，患上濕疹之後瘙癢難受，對於男性的身體造成了極大的傷害，嚴重的甚至會導致男性陽痿。

知道嗎？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西

濕氣是脾虛產生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫說：「痰由脾生，由肺貯。」濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個肺泡里，但肺吸進來的空氣，能將痰蒸發氣化掉，再隨著呼氣排出體內，這個過程稱為氣化。濕氣和脂肪可是親戚，中醫里都稱為痰濕。

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發揮作用。那到底怎麼樣才能祛濕呢？

艾葉有驅寒，清除身體內的濕氣功效，使用艾葉泡腳是我們都會感覺出汗、發熱的現象，那是因為體內的脂肪燃燒，將脂肪轉成熱量排出，還可以使寒氣排出體內，促進身體體內的血液循環，有助血液加快血流量，使氣血循環更順暢健康了。由於現在的工作，多數的人都比較少運動，部分工作都是一天到晚都是坐的，所以身體上都是有濕氣、寒氣的情況，可以使用艾葉泡腳。

足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。艾草泡腳除了可以祛濕外，還具有兩大功效：

1、促進腳底的血液循環

人體的腳底處於身體的最底部，在冬季，循環得不是十分充足，艾草泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。艾草能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間最好為半個小時。

2、促進新陳代謝

艾草泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。