黃變方法白| 女生要知道的內調美白

因為文筆不好一直不知道怎麼下手

好不容易寫了篇美白文，，今天終於給憋出來了。

本人黃皮徧黑，遺傳的，所以一直以來最大的苦惱就是怎麼變白

每次上街看見膚白貌美的小仙女我的眼睛就移不開，心裡千萬個羨慕，

想自己要是也有那麼白該多好呀

所以在美白上我真做了很多功課，以下都是我嘗試過比較有效的方法，

分享給你們，有興趣你們都可以去試一試，沒有效果儘管來打我。

告訴你萌防晒真的真的很重要，

你可以不化妝，但你一定要做好防晒，不做防晒，你用在好的美白產品都是白搭，防晒是美白的核心!

紫外線分UVB和UVA兩種，VB會讓你晒傷，VA會讓你晒黑，所有選擇防晒霜的時候也要注意! 我們經常在防晒霜瓶外會看見SPP和PA，這兩個是什麼意思吶? SP代表防晒係數，SPP越高代表防護時間越長，而PA代表防V合的指數(WVA回弓|起肌膚的老化及病變) 所有嚴為+越高表示效果越強。(防硒霜要選擇因為每個人適合的都不同)適合自己皮膚的，所以我就不推薦了，

2內調# 白皮V黑皮

我一直的想法都是內調才能從糧本上解決問題，因為護

膚品塗抹的只是表皮，而我們的問題都在身體裡面。

#黃皮最愛的口紅

想要內調美白，首先要改善體質，不要怕麻煩，也不要

急於求成，快速美白的方法都不會保持太久。我是濕寒體質(不知道自己體質的告訴我，我幫你們問下，也可

以自己找中醫看)一直聽說薏仁和杏仁可以美白，而且慧仁還可以去濕，(濕氣是萬惡之源，會會導致臉色暗黃，長痘長斑，肥胖等問題)，但是薏仁性寒吃多了反而對身體不好，所以我又加了紅豆，紅棗，黑芝麻，核桃這些粉搭配在一起吃，既可以美白改善體質，還能去濕也算是一舉兩得吧。

2銀耳蓮子羹# 美白面膜大4 作戰

這個有滋陰潤燥的功效，可以平衡油脂，秋冬喝的話可

以滋潤補水，嘴巴臉上都會水潤很多，我很喜歡喝這個

每次都煮一大鍋，香香糯糯的斗非常好喝。

3氣血茶#美白精華推薦

我一向喝水都不太愛在水裡加東西的總感覺太矯情! 然

而~看著我閨蜜臉蛋越來越有光澤越光彩照人(我閨蜜特愛這些東西) !! 我也開始意識到為啥單身20年，

我也活的太糙了哪像一個女孩紙? 看著精緻小姐姐一個個挽著。。啊啊啊跑太偏啊啊啊 然後跟著閨蜜一起

每天每天一杯花茶，剛剛開始都是閨蜜逼著我喝，後來發現自己氣色越來越好完全自覺我一般喝紅棗，玫瑰，構杞，菊花比較多。

4促進新陳代謝纖維壓片。#平價又有效的美白產品

以前有吃過pola的美白丸感覺原料都有點藥性吃了幾袋沒什麼效果就不吃了而且吃多了對身體也不好。然後之所以吃纖維片，因為我自己少運動，新陳代謝慢，，膚色會很暗沉，比如痘痘痘印，都是因為代謝慢，有時候還會便秘，就吃纖維片促進新陳代謝，對身體也好。差不多一個月的時間真的感覺皮膚在慢慢的變好，而且黃氣也慢慢減少，皮膚越來越白，但是有個很尷尬的問題就是總是放屁讓我好尷尬，我想這應該是排毒的過程吧。哈哈，

3 泡腳#平價美白精華推薦

肯定好多人都會感覺泡腳這種事情是上了年紀的人才會

做的事，那是因為你不知道泡腳到底有多好，泡腳可以

促進血液循環，消減疲勞，改善睡眠，

改善痛經，還能讓皮膚變好，連孫儷娘娘都是個泡腳愛好者每天必做的事就是泡腳。

從大黃皮逆襲白到反光差不多有三個月了都是一個逐漸變白的過程，每天看著自己白起來，很有成就感。

文筆不好，不要嫌棄