秋冬感冒多發，預防感冒的這8個方法，寶媽們快學起來吧！

1.適當添減衣服

孩子活動后出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫熱為度。同時，父母要考慮一天早晚、室內外溫差的變化，給寶寶及時添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中而患上感冒。

2.均衡的飲食

全面的營養可提高寶寶的抗病能力。在提倡母乳餵養的同時，媽媽應保證寶寶每天膳食合理均衡，不要養成寶寶偏食等壞習慣，以免因營養不足造成抵抗力低下，經常感冒。

3.睡覺時被子、衣著要適當

寶寶睡覺時，媽媽千萬不要給寶寶蓋太厚的被子，寶寶會因為感覺熱而踢被子，待夜裡氣溫下降，沒有被子的寶寶很容易因受涼而感冒。另外，寶寶剛剛睡醒，媽媽不要馬上將寶寶抱到戶外去，應讓寶寶先在室內活動一會兒，以免寶寶因為不適應屋內外溫差而著涼感冒。

4. 養成勤洗手好習慣

要讓寶寶遠離感冒，洗手有重要作用。寶寶玩耍回來、吃東西前均要認真洗手，養成勤洗手的好習慣。

5. 改善室內空氣質量與濕度

即使在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，每天在上午10時左右、溫度相對較高、陽光比較適宜的時候開窗通風半個小時。加大室內濕度，可以在室內放一盆清水，盆沿搭上濕毛巾。

6. 堅持戶外活動

在陽光充沛、風力較小時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

7.盡量少去或不去公共場合

秋冬季感冒多發，在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，致病菌和病毒會非常多。盡量少去或不去公共場合，就可令寶寶遠離致病菌，很好地預防感冒啦。