愛吃橘子的要注意羅，現在知道還不晚，別忘了告訴家人！

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是「天然藥物」，一個橘子適當於5味葯。每天吃1個桔子能夠使人們避免口腔疾病的困擾。

橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有很多的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有用。橘皮泡茶，滋味清香，還能通氣提神。

陳皮有助消化

陳皮是晾乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，成效健脾開胃，主治消化不良。陳皮能夠和大米一同熬粥，或許用來燉湯。

橘絡維護血管

橘子里白色網狀的絲絡，叫「橘絡」，因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管堅持正常的彈性和密度，削減血管壁的脆性和滲透性，避免腦溢血的發作。橘絡能夠直接吃，也可用來泡水喝。

橘核緩解痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的效果，既能驅寒，又能止痛，因而有助女人緩解痛經。主張用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得兇猛，能夠用到10克。

橘肉生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。現代研討證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，而且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能削減冠心病、中風及高血壓的發病率。

吃橘子6大優點

1

改善通便

橘子的膳食纖維的含量適當高，多吃可改善排便。

2

降膽固醇

豐厚的膳食纖維不只有利於腸胃的活動，一起使用橘子中的果膠還可減少膽固醇發病的機率。

3

美容養顏

橘子具有美容的效果，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅能夠讓皮膚更水嫩，還有助於抑制黑色素的構成。

4

消除疲憊

橘子中的檸檬酸的含量十分之高，而檸檬酸具有開胃之成效，還有消除疲憊的效果。

5

維護心血管

健康橘皮苷能夠加強毛細血管的耐性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是防止冠心病和動脈硬化的食物，研討證明，食用柑橘能夠下降沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發作。

橘子不能一次吃太多

每天吃3個桔子，就能滿意一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。多吃對口腔和牙齒有害喲。

橘子好吃，可不要貪吃哦！說說你一般一次吃幾個橘子呀？