夜宵不可辜負，3款解饞零食，美容不長肉

夜宵，是現在年輕人的熱愛，特別是現在的年輕人常常熬夜，一到晚上十一二點，肚子就開始咕咕叫了，即使肚子不叫，也總是會嘴饞。

特別是女生，看看電視、看看電影，嘴巴空著怎麼行？但是大家有很擔心，吃夜宵會長胖，但是唯有美食與佳劇補課辜負啊，怎麼辦呢？

今天就來跟大家分享3款夜宵首選，幫助大家解饞，同時還不長肉哦~

第一：香蕉

香蕉，是一種非常有營養的水果，而且還具有安眠減壓的作用，關於香蕉減肥的食譜也是千變萬化。現在的天氣也很冷，很多喜歡吃水果的仙女們都把目光轉到了香蕉的身上，因為香蕉吃起來沒有其它水果那麼涼，也不會容易鬧肚子。

之前，我是不喜歡吃香蕉的，一般從來不買香蕉，可是現在天冷了，吃其他說過就會感覺透心涼，所以在冬天一般都吃香蕉，不會覺得那麼冰冷，晚上饞了，也會用香蕉來解解饞，而且香蕉還可以通便，是個好東西哦~

第二：西紅柿

西紅柿，是家家戶戶都有備的吧，不管是大個的可以做菜的西紅柿，還是小個的聖女果，都是很多小仙女們的最愛。

如果在半夜想吃夜宵的話，可以用小西紅柿，也就是聖女果代替，如果只有大西紅柿的話，最好不要生吃可以自己做一個西紅柿雞蛋湯，做湯的話，還比較有飽腹感，也不會攝入大多的脂肪和熱量。

第三：

黃瓜的作用可是大了去了，不僅能夠做面膜，美美容，還能夠生吃，還能夠做菜，而且還是低脂肪、低熱量，所以說，成了很多小仙女的家常便飯。

但是如果大半夜的拿著一根黃瓜啃的話，難免會覺得不能滿足食慾，因為黃瓜的味道真的是太淡了。所以可以把黃瓜榨成汁，當做是飲料來喝，也可以加一些其它自己喜歡吃的水果。

不僅能夠飽腹，還能夠美容，重要的是不會給大家的身體形成負擔。

除了這3款食物之外，大家還有什麼好的建議嗎？一起來分享吧~