做好這5點，保護腎臟，遠離腎病！

（1） 要保持小便通暢，小便通暢，說明腎臟的排泄功能異常，如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎盂和腎實質發炎的機會，加重腎臟負擔，甚至發生尿中毒。常見的小便不通暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。

（2） 防止感染：細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染髮病，為了防止細菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外，微生物通過血液循環和淋巴液循環的途徑也可以感染腎臟。因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，都應及時治療處理。

（3） 防止疾病損害腎臟：有些疾病，例如變態反應性紫癜，系統性紅斑狼瘡，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當發生這類疾病時，除了及時治療外，還要加強保護措施。

（4） 防止藥物對腎臟損害：藥物進入人體后，多數要進入血液后才能發揮作用，這些藥物經過體內代謝過程，都可彙集於腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有損害的藥物不宜亂用。

（5） 注意飲食：保護腎臟需要食用蛋白質和糖類，不宜吃含有脂肪過高的飲食，脂肪過多，容易發生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎臟病。鹼性食物對腎臟有利，可以防治尿路結石，還可以適當吃些冬瓜、白茅根、小豆、綠豆等，對利尿清熱，保護腎臟都有益處。