女孩天天吃洋蔥,半月之後,身體出現驚喜的改變

小時候最不愛吃洋蔥了,還記得第一次吃洋蔥是初一的勞技課上,每小組做一道菜,我們組做的就是炒洋蔥,當時覺得:哇,洋蔥原來這麼好吃~

長大之後才知道,原來洋蔥是這麼好的食材~

在中國很多地方,洋蔥也是當地飲食中必要的組成。像新疆人吃羊肉時,一定要吃些洋蔥,他們稱之為「皮牙子」。英國作家羅伯特曾說「一旦洋蔥在廚房裡消失,人們的飲食將不再是一種樂趣。」

洋蔥究竟有多麼神奇?從中國到外國,都被大家喜愛?下面我們就來說說洋蔥的幾種營養功效:

1、降壓降脂

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。

洋蔥皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素,對治療高血壓等病症十分有效。

洋蔥含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。

2、洋蔥可以治療糖尿病

  很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到現代,醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食,都同樣有效果。原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

3、預防癌症

洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。還有多項研究證實,適當食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌症風險。

生活中還有什麼食物跟洋蔥一樣多功能、常見?

火龍果——排毒解毒

排毒解毒、保護胃壁、潤腸滑腸;

火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。吃火龍果有助於潤腸通便,常有便秘問題的人很適合吃火龍果。

抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生;

美白皮膚、養顏;減肥、降血糖、預防大腸癌發生等。

梨—— 清解熱毒

性味涼,甘、酸,有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用。含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為「天然礦泉水」,自古就被尊為「百果之宗」。現在正值秋季,空氣乾燥,若能堅持每天食用一定量的梨,能緩解體燥,生津潤肺。

葡萄——健脾養胃

在葡萄中含有豐富的酒石酸,這是一種助消化的物質,適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔,起到健脾養胃的功效。

防止心腦血管疾病

疾病葡萄中含有豐富的礦物質成分,進入血液中能有效抑制血小板的凝結,使得血液流通更順暢,降低血液中的膽固醇,對於防止心腦血管疾病產生髮揮重要作用。

養血理氣

氣血對人們的健康起著至關重要的作用,而在葡萄中含有豐富的鐵元素,在被人體攝取后很容易吸收,所以多吃點葡萄能有效固血養生,對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。

辣木籽

1、都說是葯三分毒,你吃排毒養顏膠囊是否也形成抗藥性?

辣木籽是純天然的植物,排毒、養顏。辣木籽富含多種人體所必須的微量元素,微量元素疏通循環系統,幫助排毒!生物鹼促進腸胃蠕動排便,幫助人體排除宿便、排除毒素!

2、祛斑養顏,保護肝臟!

色素在肌膚表面沉澱,一部分是由內分泌失調引起的。另一方面,現代人壓力大,生活習慣不好,容易造成肝臟壓力,導致血行不暢,長色斑。辣木籽多種維生素、蛋白質等都有很好的護肝養肝的作用,長期服用有淡斑褪色素的效果。

3、高血壓、心臟病、高血脂、中風

辣木籽中的辣木鹼,具有降血壓、改善血液循環,消除心腦併發症的功效,清洗體內環境,激活細胞自我修復能力,作用全身,血壓一吃就降,頭暈、胸悶很快消失,對中風的康復非常有效。

4辣木籽對風濕骨病、關節炎非常有效,能舒筋活絡,祛寒除濕,活血化淤,把體內的寒濕逼出體外。

5、安度更年期,緩解潮熱、心悸、出汗、眩暈、失眠、易激動的效果就非常明顯。

6、保護視力,預防和逆轉白內障,補充眼球營養,遠離老花眼、青光眼等眼疾。

7、健脾養胃,改善睡眠

辣木籽能幫助消化,有利尿通便和解熱作用,能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質,有效改善睡眠、健脾胃,補充能量。

教你這樣吃

早晚各1-3粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約500-600毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3-4次,不要「牛飲」)。

身體某個地方有問題的人,剛開始吃會有「苦、腥、澀、酸」的味道,隨著辣木對你身體的改善,會逐步轉變為健康的甜味!