大家都知道人們在日常生活中應該要多吃一點蔬菜水果，但是事實上，某些水果對於人體而言，吃多了也是有很大的危害的，甚至是致癌。

第一、芒果

芒果是一種熱帶水果，雖然芒果的味道鮮美，但是人在每次吃飽飯之後一定不要吃芒果。科學研究證明，人體對於芒果中的某個氨基酸的吸收非常好，吃多了就會導致人的皮膚髮黃。中醫上說，芒果含有濕毒，就是這種濕毒引起人的皮膚髮黃，嚴重的甚至會發展成發黃病，這種疾病對於大人而言可以自行恢復，但是輔助孩子來說就很可能不可逆轉，過量的食用還會引起急性腎炎。所以，小孩盡量不要吃芒果，大人也不能一次吃的太多。

第二、荔枝

荔枝的糖含量非常的高，也蘊含非常豐富的鐵元素，對於成年人尤其是女性來說，荔枝是非常有好處的，可以比較有效的緩解人的貧血癥狀。但是對於小朋友來說，荔枝無異於毒藥，荔枝很容易讓小孩火氣過盛，其蘊含的營養物質也很難被孩子未發育好的腸胃吸收，從而就容易引發一系列的肝臟疾病和腸胃疾病。

第三、檳榔

這種水果對於人體的危害是最大的，研究證明，檳榔含有大量的可致癌的生物鹼。數據顯示，百分之八十以上的口腔癌病人是由嚼食檳榔而引起的。其對於人的呼吸道、食道以及消化系統都是有著非常大的危害存在。

所以，對於上述的三種水果，人們一定要注意少吃甚至是不吃。

那麼，人們在日常生活中應該如何做好防癌抗癌的工作呢?

首先，人們要堅持日常的體育鍛煉。生命在於運動，這句話對於所有人都是適用的，每天的一定量的合適自己的運動可以有效的提高自身的身體素質，甚至是幫助治療一些身體疾病。此外，運動還可以在一定的基礎上抑制人體內自由基的形成，從而達到預防癌症的作用。

當然，人們也必須保證日常飲食的營養均衡，不能造成營養過剩，也不能出現營養不良，要把握好剛剛好的度。有一些食物對於人體預防癌症也是有很好的效果的。

此外，人們防癌還需要一個健康、積極、樂觀的心態，人必須要有一個良好的心態做基礎，才能夠讓各種疾病包括癌症徹底遠離。