喜歡運動卻不會挑運動文胸？看了這個你就知道了！

喜歡運動的你，在跑步時，熱舞時，登山時……胸前那兩團肉是不是總是上下左右亂晃？

大家應該都知道，胸部作為腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐，相對來說還是比較脆弱的。如果胸部運動時沒有合適運動內衣的保護，長此以往，胸部懸韌帶也會受到損傷，胸可能會下移下垂，嚴重的話，懸韌帶和胸大肌還會斷裂。

那運動內衣應該怎麼挑才適合呢？

1、不同的運動，需要的運動內衣也是不同的

在你去選運動內衣時，你要先想好你現在做的鍛煉是什麼程度的，然後再根據你的運動程度選擇運動內衣。因為不同的運動需要不同的支撐量哦。簡單的說就是一般的運動胸罩大多是提供三個一般水平的支持，即低，中，高，相這與你的運動強度水平是成正比的哦~

2、運動內衣的款式與種類

壓縮式運動文胸：它的結構設計就是簡單的將乳房擠壓在身體上，並在一定程度上限制了乳房的運動。這種類型通常更適合乳房較小的女性，也適用於運動較少或是較低力量訓練。

包裹運動胸罩：這種運動胸罩看起來更像一個普通的胸罩，通常在前面或這後面有緊固件設備。如果你胸部較大，這種最適合，能提供給你在運動中最大的支持力；還有那些高強度或者劇烈運動的女生們也應該選擇這款。

如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。

二合一式運動文胸：這款胸罩適合的運動類型還是偏激烈運動，舒服干謁比較強烈。簡單的說就是將你的胸部「獨立包裝」，同時也壓縮胸部組織並提供最堅固和完整的支持，無論「體積大小」，都能選擇~也就是說，如果你不知道自己穿什麼類型的，沒有那麼專業的話，選擇這個就對了

3、運動內衣和普通文胸一樣，適合自己就好！

唯一運動內衣普通文胸不一樣的是，運動內衣更加堅固和穩定，能夠更大程度減少高強度運動帶來的胸部移動，減輕胸部的不適，最減少大強度運動對胸部韌帶的潛在危害。

在挑運動文胸時，也是和普通文胸一樣，要先測量，還要試穿哦！