剖腹產媽媽坐月子6大注意事項

1剖宮產媽媽滋補食譜 一日食譜推薦

早餐 ：萵筍豬肉粥1碗，雞蛋1個，蘋果1個 午餐 ：米飯1碗，蓮藕排骨湯1份，西紅柿炒雞蛋1份 晚餐 ：水餃適量，皮蛋瘦肉粥1碗 加餐 ：花生紅小豆湯適量

早餐∣萵筍豬肉粥 原料 ：粳米100克，萵筍250克，豬肉末150克，鹽、香油各適量。 做法：粳米泡半小時，萵筍削皮，切絲。粳米熬成粥之後，加入萵筍、豬肉 末，熟后，加鹽拌勻，調入香油即可。營養又開胃，具有通便利尿的功效。

午餐∣蓮藕排骨湯 原料 ：排骨500克，蓮藕200克，蓮子、姜適量。 做法：①排骨焯一下，蓮藕切片。③藕片燉煮半小時，加入排骨和蓮子、姜。 ③燒滾后再燉2小時，加入鹽調味即可。補鋅益脾，止血安神，適合產後媽 媽食用。

晚餐∣皮蛋瘦肉粥 原料 ：粳米、小米、糙米各50克，豬肉絲50克，皮蛋1個，水發香菇、蔥絲 各適量。 做法：①香菇爆炒后加入水煮開。②加入粳米、小米、糙米、豬肉絲和皮 蛋一起煮成粥。③煮熟后加入鹽，關火前加入蔥絲。此粥營養豐富，有助 於剖宮產後媽媽的排便及蛋白質補充。

加餐∣花生紅小豆湯 原料 ：紅小豆50克，花生50克，糖桂花適量。 做法：紅小豆與花生泡2小時，加水煲1小時，出鍋時放入糖桂花即可。此 湯有補血、利尿、消腫的作用。

2注意觀察陰道出血量

剖宮產時，子宮出血較多，手術后24小時內應注 意陰道出血量，如發現超過正常月經量，要及時通知 醫生。並且要預防傷口縫線斷裂，咳嗽、噁心、嘔吐時， 應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

3要觀察腹部刀口及惡露

定時查看腹部刀口的敷料有無滲血。手術后應 有惡露排出，量與月經量接近或略多，流血過多或者 無惡露排出均屬於不正常現象，應及時告知醫生。

4產後不宜平卧

手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而 平卧位時子宮收縮的疼痛尤其敏感，故此時應採取側 卧位，使身體和床成20 ~30°角，將被子或毛毯墊在 背後，可以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

5產褥期禁止房事

剖宮產手術后100天，如果陰道不再出血，經醫 生檢查傷口癒合情況良好，可以恢復性生活。但是， 一定要採取避孕措施，3年內避免懷孕。否則，有疤 痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至破裂。

6要隨時照護傷口

剖宮產傷口的照顧必須遵循兩個原則：一是保 持乾爽 ；二是在手術隔天視情況換藥，要特別注意翻 身的技巧。

第一周內不可使冷水接觸傷口，洗澡需採用擦澡 方式。必要的話可貼上防水膠布。 在咳嗽、 笑、下床前， 以手及束腹帶固定傷口部位。

術后24小時后就應該練習翻身，坐起並下床慢 慢活動，以增強胃腸蠕動並儘早排氣，防止腸粘連及 血栓形成。