秋季養生滋陰潤燥，養肺止咳不求醫，這些食物收藏多吃

秋天到了，是該講秋季養生的時候了。秋季養生注重滋陰潤燥，這些食物多吃，有利於養肺止咳，讓身體倍棒。

1.蓮藕

秋天到了，蓮藕也是上市的季節了。

一身寶的蓮藕，能讓你在秋季胃口大開。

生吃清心安神，晚上睡得著。

熟吃有利於健脾開胃，讓你多吃不胖。

2.秋梨

梨，百果之宗，北方梨白嫩多汁，南方梨甘甜可口。

梨性寒，微涼，體寒者少吃，以防胃著涼，加劇身體虛弱。

秋梨加上冰糖一起燉，吃梨后再喝上一碗湯，潤喉降火，止咳消痰。

中醫認為：

因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨，

有潤肺消痰，清熱生津之功