瘦身和美容永遠是女生來說最密切關注的話題，女人們總是想著怎麼能一下子瘦成一道閃電，瘦出完美線條。不過凡事都需要講究方法，還有就是要堅持不懈。

那麼，睡前怎麼減肥為好？下面睡前減肥小妙招幫你解決此煩惱，又減肚子又減腿值得推薦。

電吹風吹肚子

很多人腰腹肥胖因為腹部受寒，脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用風筒在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進被窩，讓身體內在一整夜都溫暖，血液循環順暢，能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦！

推薦搭配：

推腹減肥

清掃經絡垃圾、減腹部脂肪 不過如果你真沒注意時間，11點后才敲膽經也沒關係，只要再接著做推腹這個動作，那就一樣不會上火。 推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

睡前泡腳

泡腳有助睡眠，放鬆神經這些功效估計很多人都知道，但是如何起到瘦身的作用估計很多人不知道！睡前用熱水泡腳，能夠改善血液循環，促進代謝。另外，也可以用煲好的中藥水來泡腳，成分包括五味子、川芎、石菖蒲等藥材，最好諮詢中醫后，讓中醫幫助調配好藥方。