壞情緒會惡性傳染

眾所周知，細菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也會傳染，這種傳染會在不知不覺中進行，且傳染的速度驚人。

美國有位科學家就曾做過這樣的實驗：讓一個原本心情舒暢、性格開朗的人，和一個心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，結果不出一天，這個人就變得抑鬱起來。如果對方恰好同這個人很親近，那麼當對方情緒低落或煩躁時，不到半個小時，這個人的情緒就會受到對方的影響。

生活中，我們也常常碰到類似的情況：身邊總會有幾個一天到晚怨天尤人的同事，無論是在每周員工例會上，還是在餐廳排隊時，他們始終在抱怨。僅僅是他們的幾句泄氣話，就足以讓一個原本可能熱鬧的頭腦風暴會議前功盡棄，讓人們原本愉快進餐的心情消失殆盡。他們的壞心情會在瞬間傳播開來。有美國研究人員稱這類員工為職場中的「老鼠屎」，正所謂「一顆老鼠屎壞了一鍋湯」，個別表現消極的員工會對整體工作產生嚴重的負面影響。

事實上，美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，一般人的一生平均有30%的時間都處於情緒不佳的狀態。生活中，我們難免會遇到一些不順心事情，不快的情緒如果沒有及時得到宣洩，將會有害身心健康。但是，假如我們凡是遇上不順心的事情，就將自己的不快情緒「轉嫁」到我們的周圍，那麼我們影響的不僅是我們自己的形象，更有可能傷害我們身邊最親近的家人、朋友抑或同事，這不僅會破壞我們同他人的和睦相處，更有可能直接影響我們的職業生涯。

其實，很多時候，當你在動怒時，只要你在心中默念「別生氣，這不值得發火」「發火是愚蠢的，發火解決不了任何問題」；當你在沮喪時，只要你想著「不必灰心」「再堅持一下，一切都會好起來的」……你的理智就會戰勝你的壞情緒。

所以，「一個小晴陽會告訴你天氣的好壞，一顆明媚的心會告訴你生活的酸甜，讓小晴陽臉上的笑容帶給你美麗的藍天，讓心靈深處的寬容描繪出你燦爛的明天」。學習控制壞情緒吧，別讓壞情緒毀了你，更不要去做一個情緒污染者。