10分鐘全身燃脂減肥，男女通用！月瘦10斤！

今天推薦這組動作，不僅能減全身，還能塑體型，每組30秒，做完可以再做一遍，結合平時跳的操或者跑步，效果更好，小in自己試了一下，真的累慘了……不過這就說明效果會很好哦~啥也別說了，開練吧！

練過的人都說好，練完肯定瘦，堅持就是勝利，加油！

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（文章來源於91減肥網）