瘦腰最快的方法，三個瘦腰小妙招快速趕走水桶腰！

不止是胖子才會有水桶腰的煩惱，有些明明很瘦的女性，腰部上也長了很多贅肉，那麼如何瘦腰呢？瘦腰最快的方法是什麼呢？本期為你帶來三個瘦腰小妙招，趕緊進來看看吧！

側向彎曲啞鈴運動

兩手持一對輕量級的啞鈴 ,肘部稍微彎曲，把它們舉過頭頂。背部挺直，身體慢慢地儘可能向右彎曲。保持一會兒，回到開始的動作，然後身體儘可能向左彎曲。兩邊各重複6到10次。

海帶

低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。

早晨清水一杯

早上起來第一件事就是喝水，為什麼呢?因為很多女生的腰粗問題都是便秘所致，清晨一杯清水，不僅能補充一夜流失的水分嗎，而且還能加速腸胃蠕動，幫你排出體內的毒素和宿便，不僅腰圍變小了，就連皮膚也變得清透不少哦！