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中醫認為，臉上的痘痘不只是「表面」問題，體內五臟六腑失調才是其內在本源。很多時候，肝火「犯上作亂」是長痘的根本原因。

痘痘，並不是年輕人的「專利」

從年齡段來看，青春期的少男少女確實最容易被痘困擾。這是因為青春期時，腎中精氣漸充盛，青春萌動，肝腎相火易動。

就成年人來說，肝火旺大多是由於心情過於浮躁、動氣等因為壓力大導致的心理活動變化異常導致。

脾氣急的人，痰濕隨火氣上於頭面，由於頭面沒有排毒出口，就容易在臉上形成痘痘。

敲揉、點揉陰包穴和太沖穴

當肝火旺該怎麼調理？每天敲、揉陰包穴、太沖穴 5—10分鐘。疏通肝經，痘痘自然不見了。

疏通肝經動態圖：

① 雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。

② 輕敲3－5遍后，在大腿內側的「陰包穴」會有強烈痛點，可進行點揉。

③ 「太沖穴」在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點需要疏理。

說明：在痛點處敲揉、點按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。

消痘方案，滅火需用「酸」！

除了注意飲食起居、禁煙酒、做好情緒疏導之外，建議肝火旺的朋友多吃些帶有酸味的食物。

從中醫角度分析，肝火就是陰不制陽，簡單的說，就是水少了，火多了，這時就需要加水。所以，當肝火旺時，吃一些酸味食物可以補肝陰，平衡陰陽，起到「滅火」的效果。

而且，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛的人不妨吃些酸，一是可以收斂肺氣，二則可以滋補肝血，從而達到養陰的效果。

日常生活中除了醋之外，山楂、烏梅、番茄、柚子、獼猴桃、葡萄、檸檬等都是很好的酸性食物來源。