對於大部分女性來說，月經是非常熟悉的「朋友」，它是女性走向成熟期的一種生理現象。

月月它都來光顧，除了會提高身體造血功能、排出積攢的毒素外，還會使心情變得不安，脾氣暴躁、身體乏力、肚子痛、血塊多等，於是，很多女性就會說「月經來了，我的噩夢也開始了」，多麼痛的領悟~

經期的血塊是啥呢？

月經有血塊，通常是子宮內膜脫落導致的正常出血現象，葡萄或櫻桃大小的血塊是無須擔心的，但如果是李子大小，最好去醫院看看了。此外，經量多且血塊多，很可能是身體血瘀或是子宮肌瘤，經期受涼或吃了寒涼的食物，導致經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘也會導致血塊的增多。

怎樣緩解？

經期除了血塊，很多時候伴有皮膚粗糙、沒有光澤、痤瘡、顏面色素沉著等，很影響美觀。一般來說，不同體質，對於上述癥狀的調節也不同。

「血瘀氣滯」體質

經血暗紅有血塊，可用川穹、紅花、丹參等材料。川穹性辛溫，能夠活血行氣，治療血瘀氣滯諸痛證；紅花活血通徑、散瘀止痛，古人常用紅花泡腳治療靜脈曲張、末梢神經炎等；丹參在治療月經不調上有奇效。

「血虛體虛」體質

經血少、色淡、有血塊，可用當歸、熟地、黃芪、桂圓等補身體。當歸能促進機體造血功能，調節血脂；熟地有養陰生津的功效；黃芪有補氣、養血等藥效；桂圓則是我們常用的補益食物，它能夠補心脾、益氣血、適用於體質虛弱等人群，對子宮肌瘤有一定的幫助。

「虛寒」體質

手腳冰冷、有血塊，可用艾葉泡腳來暖身，多吃一些性溫的食物，比如姜、蔥、羊肉等，注意不要著涼，因為這種體質的調節過程比較慢，要長期堅持。

本文轉自：一分鐘聊健康（ID：zongkingDYH）