蓮子豬心湯

功效：私家菜 心悸調理 失眠調理 心調養調理 神經衰弱調理 癲癇調理

主料：豬心 100克 蓮子 50克

輔料：棗（干） 10克 桂圓 10克

調料：大蔥 10克 姜 10克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 香油 10克 植物油 10克 各適量

營養解析

豬心：豬心富含多種營養成份，對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用，適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人、精神分裂症、癲痛、癔病者食用；蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。棗（干）：它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。桂圓：桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。桂圓味甘性溫，有上火癥狀者和孕婦不宜食用。

蓮子瘦肉湯

功效：腎調養調理 心調養調理 神經衰弱調理 心悸調理 失眠調理

主料：豬肉(瘦) 150克

輔料：蓮子 20克

調料：白砂糖 15克 各適量

營養解析

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

蓮子黑棗小麥湯

功效：私家菜 心悸調理 心調養調理 失眠調理 神經衰弱調理

主料：黑豆 50克 小麥 50克

輔料：蓮子 20克 黑棗（有核） 10克

調料：冰糖 10克 各適量

營養解析

黑豆：黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用；小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。蓮子：具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。黑棗（有核）：紅棗、黑棗是鮮棗的干製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。

黃精玉竹牛肉湯

功效：脾調養調理 冠心病調理 高血壓調理 心調養調理 心悸調理 失眠調理 糖尿病調理

主料：牛蹄筋 500克

輔料：黃精 30克 玉竹 15克 桂圓肉 15克

調料：姜 5克 各適量

營養解析

牛蹄筋：牛蹄筋味甘，性溫，入脾、腎經；有益氣補虛，溫中暖中的作用，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。桂圓肉：桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。桂圓味甘性溫，有上火癥狀者和孕婦不宜食用。