吃素就能瘦？對不起，素食主義減肥是個偽命題

很多人總存在一種誤區，就是在減肥期間，只要多吃素食就可以，可是有很多人都不見效果。減肥時期，吃什麼是很重要的，要選擇低卡路里的而又營養的東西才是最合適你的，下面就讓我們一起看一下吧！

代餐粉是不少減肥人士的選擇，優勢就在於它低熱量又高營養含量。取材都是來自生活中，很大程度上貼合了中醫所說的「食療法」哦，健康又美味。

連續的幾場春雨之後，溫度直線上升，好多美眉是不是還在減肥與美味兩者之間矛盾徘徊著，別擔心，看看這款紅豆薏仁代餐粉吧！想要有效減肥，就要先確認體內是否有濕氣，這款粉粉，不管是紅豆或則薏米都有很好的祛濕功效哦！

要說起減肥，就不得不提起代餐粉，而大麥若葉粉就是減肥之中的佼佼者。大麥若葉粉可以調節改善酸性體質，凈化血液，促成新陳代謝。同時它還可以改善面部暗瘡，青春痘，皮膚粗糙，缺乏彈性，色素沉澱的現象哦！

不少人都對喝茶情有獨鍾，茶當中含有的豐富的微量元素和茶多酚，能夠分解身體中的脂肪，加速脂肪的燃燒，促進新陳代謝，從而起到減肥的作用。

有句老話女人如花。說的是女性從身體內在到外在的氣質都是柔美而需要呵護的。女性天生體寒，需要從食補、葯補等方面去改善體質，這和生病無關，是讓你生活的更健康！有助於淡化色斑，長期飲用還有一定的減脂效果，打造小蠻腰。

常見花茶的搭配大部分都具有養顏、抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，除了美容功效外，花茶對於舒緩壓力、鎮靜神經等更加有效，是緩解這些不適的良方。馬鞭草具有清熱解毒，利水消腫的作用，搭配上檸檬一起飲用，效果更棒！

在健身房每日堅持「擼鐵」，卻不懂得「三分練七分吃」的道理？其實減肥的同時可以同時攝入蛋白質，既能夠增肌又不怕長胖哦，一舉兩得。

雞胸肉的蛋白質含量很高，熱量很低，是雞肉中脂肪含量最低的部位之一。雞胸肉的蛋白質也易被人體吸收利用，還能增加飽腹感。超級方便的開袋即食的食用方式，讓你隨時隨地想吃就吃，還不用擔心發胖哦！

看了這麼多的推薦，你是不是對於減肥方法又有了一個新的認識了呢？沒錯，減肥不能單靠運動，絕食是更加不可取的，只有合理安排好均衡又不容易發胖的飲食才是減肥成功的王道喲！