女人長期氣色不好怎麼辦？

現代女性由於生活壓力比較大，社會節奏不斷的加快，晚上加班熬夜，導致臉上氣色不好，那麼，女人氣色不好怎麼辦，在日常生活中，女人要想擁有好氣色，就要學會一些保養五髒的秘訣！

1.調理肺色，可以在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉，採用腹式呼吸，伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量，還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣，當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。

2.要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法，雙手合十，然後將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引，練習一段時間后，雙手不接觸，並將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。

3.人們常說「肝膽相照」,所以護肝和護膽有共性，都要學會宣洩情緒，遇到委屈別憋著，按揉太沖穴（在大腳趾和二趾之間）也可以起到制怒的作用，生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

4.對於脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

5.每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養身體，能更好的保護你的腎，此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激湧泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發熱。