刷牙刷掉牙？你可能天天都刷錯牙了

刷牙是我們現代人每天都會做，但是做錯了，不僅傷害牙齒，更會傷害身體。

刷牙竟然會刷斷牙？對！因為你的牙齒健康度不夠，更因為你刷牙方法不正確！如果你的方法不正確，不僅不能清潔牙齒，還會導致齲齒和牙周病

錯誤的刷牙方法

1、橫向刷牙

2、牙刷毛過硬

3、刷牙力道過猛

正確刷牙法

1、上牙刷法

上牙刷法最好與外牙呈45°角，從上而下，每次刷10下，不要用拉鋸的方式，牙齒會受損。刷門牙時，將牙刷豎起來刷，更保護門牙

2、下壓刷法

刷下牙基本與上牙相同，但應將方向變為自下往上，當然刷門牙的下牙時，也應該將牙刷豎起來。

3、刷牙力度

刷牙時應該控制力度。很多人會覺得刷牙力度大認為會刷得更乾淨。其實這樣不僅不能全部清除牙齒上的垃圾，反而更加損傷牙齒。損傷牙齦后，更容易導致牙周病。

4、合適的牙刷

牙刷分軟毛和硬毛。硬毛其實不適合牙齒，不僅損傷大，用起來舒適度也大大下降。所以建議選軟毛，保護牙齒。

5、刷牙時間

每次刷牙不要掃一圈就完事了，最少3分鐘，如果少於三分鐘，那牙齒上的細菌就極易殘留。

6、漱口

保護口腔衛生還可以漱口，一天最好刷2次牙，那午餐后，則可以選擇漱口，清除口腔細菌。

七哥說

刷牙是不是也很有講究呢？如果你有刷錯的地方，就馬上改過來吧！不然口腔問題嚴重了，內臟也跟著遭殃。