食療養生 睡覺時流口水，竟然是因為這個

夢很美，夢醒發現枕頭濕了一大片，尷尬了！那濕溜溜的感覺甚是酸爽，不知道親們是否有遇到過這樣的情況，睡覺流口水?

可能很多人對此不以為然，可能對於小寶貝來說，睡覺流口水是屬正常外，但是對於成年人來講，你不得不再重視了，這絕非偶然，也絕非小事了。

你知道嗎，成年人睡覺流口水是因為你脾胃虛弱，簡而言之，脾胃虛弱是引起睡覺流口水的主要原因，為什麼這麼說呢，請聽小編慢慢道來！

脾主肌肉，開竅於口。脾若健康，嘴部肌肉也會豐盈而有活力。

脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，便容易鬆弛。

此睡著后，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，形成口水外流。所以說成年人睡覺流口水與脾虛有關，即俗稱的脾胃虛弱。

而這種情況大多因為飲食失調、勞逸失度、或久病體虛所引起脾胃功能失調所致，即所謂的「胃不和則卧不安」。

脾胃虛弱怎麼破？今天小編就要說一說！以下就是調理脾胃虛弱的巧秘方，如果你或認識的人有遇到這樣的情況，請一定要告訴他/她，這樣調理，脾胃想虛弱都很難！

健脾養胃，拋開尷尬之健脾妙方：參苓白朮散

山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等都是健脾的好食物，能夠有效緩解因脾動力不足而出現的疲倦乏力、少氣懶言、腹脹腹瀉、牙齦出血等癥狀。

用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

早在《太平惠民和劑局方》中，就記載有當時發明的強壯脾胃的葯食同源方：參苓白朮散。

減少壓力，放鬆自己

傳統中醫認為，五情之中，思慮傷脾。

人一旦壓力過大，必然會殫精竭慮地思考各種問題，氣在人體內的運行便會變緩變慢，而脾胃是人體的發動機，它能源源不斷地生成氣血，並將氣血運送到全身各處。

一旦人體氣的運行變慢了，脾胃工作起來就要勞累許多，容易出現發動機使用過度而「發熱」的情況，也就是脾虛。

平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶。

此外，睡覺流口水也可能有以下原因

1、口腔衛生不良

口腔環境適合細菌繁殖，牙縫上殘渣的積存，容易發生齲齒、牙周病。所以一定要堅持早晚刷牙，早上適合用清潔殺菌、去臭的，晚上的牙膏適合除菌、殺菌的。

2、前牙畸形

牙齒畸形的人群，前牙向前突出明顯，常開唇露齒也會容易流口水。

3、睡眠姿勢不當

趴在桌子上睡、側卧姿勢睡覺，都容易引起流口水

睡覺流口水，誰流誰尷尬，找准原因不再怕！