心理測試：你是否患有抑鬱症？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵。

迄今，抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。

那麼你是否患有抑鬱症呢，通過下面的測試題簡單地測驗一下吧，「符合」+1分；「不符合」+0分，看看自己得的總分，測試結果貼在文末供大家參考。

1、你常無緣無故地感到疲乏。

2、你覺得無法繼續你的日常學習與工作。

3、你常因一些小事而煩惱。

4、你感到自己的精力下降，動作減慢。

5、你感到被騙，中了圈套或有人想抓住你。

6、你感到做任何事情都很困難。

7、你覺得自己的話語越來越少，不願意主動與別人交談。

8、在清晨和上午常覺得心情極差。

9、沒心思看電視、報紙、課外讀物，幹什麼都高興不起來。

10、你經常責怪自己。

11、你感到很苦悶。

12、你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。

13、這段時間你一直處於憤怒和不滿狀態。

14、你覺得人們對你不太友好。

15、你覺得自己是一個失敗者，一事無成。

16、你常常生氣而且容易激動。

17、你不想吃東西，沒有食慾，感覺不出任何味道。

18、即使有家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。

19、你感到精力不能集中。

20、即使對親近的人你也懶得答理。

測試結果：A，0~4分：你的心理基本正常，沒有抑鬱癥狀。

B，5~10分：你有輕微的抑鬱癥狀，可採取自我心理調節，保持樂觀開朗的心境。

C，11~15分：你屬於中度的抑鬱，要找醫生諮詢，並進行必要的診療。

D，16~20分：你精神明顯抑鬱，癥狀非常嚴重，你應該請醫生給你治療，同時應進行精神 上的自我訓練，讓自己及早從消極、壓抑的情緒中解脫出來。

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