夏日大作戰-美白防晒

俗話說，一百遮百丑，美白之心人人有之。防晒的重要性：陽光中的紫外線會讓人晒黑，還會讓人皮膚老化，長斑，刺激痤瘡等等。

防晒傘，選擇一把好的物理遮光傘會讓你過濾掉95％的紫外線。傘一定要夠大，把身體儘可能的遮擋住。選擇時應款式時應注意：黑膠＞色膠＞銀膠＞無膠層，所謂黑膠傘就是有一層黑的塗膠面,是光面的，會放光。切記，下雨天不要打防晒傘！因為防晒傘上面的防晒膜是特殊的材料，就如防晒霜遇到水一樣，會影響防晒效果。

防晒衣，對於比較懶不願意塗防晒霜的人來說是最好的選擇。就顏色而已，顏色越深的其紫外線防護性能越高。

防晒品，出門前15至20分鐘擦上防晒品。如果防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次，使用量要達到一枚或者兩枚一元硬幣的量。防晒品的重要指數：SPF代表對UVB(中波紫外線，俗稱「曬紅段」)，遮蔽時間=SPF30/50*10分鐘。PA表示防護UVA（長波紫外線，俗稱「晒黑段」）的能力，+越多，代表抵制UVA的能力越強。防晒係數選擇參考：通勤可選擇SPF15 PA++;戶外活動可選擇SPF30 PA+++。

曬后修復，皮膚被晒傷后，可以用蘆薈膠對晒傷皮膚大面積塗抹。蘆薈膠能夠快速鎮靜被晒傷的皮膚，避免脫皮，疼痛，泛紅等情況的發生。或者用補水噴霧降溫，晒傷后皮膚中的水分急速流失，補水噴霧能夠快速使皮膚表面降溫的同時還可以補水。

補充維生素C，能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。除了口服維生素C，以下的蔬果富含維生素C:番茄、檸檬、蘋果、獼猴桃、柑橘、黃瓜、胡蘿蔔等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。盡量避免晚上食用感光食物，如紅薯，馬鈴薯，菠菜，韭菜，豆類等，這些蔬菜讓長斑的皮膚更容易長出色斑。

美白防晒是持久戰，一定要堅持！！！你就可以從古天樂變成范冰冰！