健康生活,要做到七個方面
第一,一定要吃好3頓飯;
第二,一定要睡好8個小時覺;
第三,每天堅持運動半個小時;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要會大便。
第六,一定要家庭和睦
第七,不吸煙,不酗酒,每天健走。
健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住幾句話:能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。
「用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。」
要做到:「皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。」
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