濟南糖尿病醫院王興佳院長介紹，現在隨著生活水平的提高，餐桌上的美食也越來越豐富，加上快節奏的生活飲食的不規律，休息不好熬夜加班，身體肥胖等原因使一些人年紀輕輕就得上了「三高」糖尿病今天濟南糖尿病醫院王興佳院長介紹，就二型糖尿病簡單說下需注意的方面

首先我們要有一個積極向上的樂觀心態，不要把自己變的憂心焦慮，這樣會對健康不利，一個好的心態是健康之本一！

鍛煉身體，參加一些適度體育鍛煉，如跑步，快走，跳舞等。運動的時候，大家可以根據自己的身體情況選擇比適合的項目，要注意不要過度運動，要勞逸結合！

安排作習時間，不熬夜，如果休息不好第二天肯定沒精神，不規律的睡眠，會影響身體內分泌代謝。如果內分泌代謝不完全會使人最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等。

高纖維飲食多吃水果蔬菜。最好做好500G以上一天，水果最好選擇像黃瓜等低糖的水果，蔬菜選高纖維的有降糖的效果的蔬菜如菠菜，苦瓜等。

在選擇主食時要低脂肪，低熱量。少吃那種油膩的東西，減輕胰腺的負擔。還有米飯，麵粉類的精緻穀類要少吃，因為炭水化合物很容易轉換為糖讓血糖快速上升。吃飯要吃的慢！

忌煙酒。積極配合醫生治療定期到醫院檢查

怎樣區分1型糖尿病與2型糖尿病

有的人得了糖尿病，卻不知是1型糖尿病還是2型糖尿病？有的人知道自己是何種糖尿病，可能不知1型糖尿病與2型糖尿病的區別？以下我們就來簡單談一談1型糖尿病與2型糖尿病的區別。糖尿病和胰島素缺陷息息相關，但1型糖尿病與2型糖尿病分別叫胰島素依賴性糖尿病和非胰島素依賴性糖尿病，所以我們還不能單從胰島素缺陷方面來區別1型糖尿病與2型糖尿病。

我從以下幾個方面具體來闡述以下：

（1）急慢性併發症：1型與2型糖尿病均可發生各種急慢性併發症，但在併發症的類型上有些差別。就急性併發症而言，1型糖尿病容易發生酮症酸中毒，2型糖尿病較少發生酮症酸中毒，但年齡較大者易發生非酮症高滲性昏迷。就慢性併發症而言，1型糖尿病容易併發眼底視網膜病變、腎臟病變和神經病變，發生心、腦、腎或肢體血管動脈硬化性病變則不多見，而2型糖尿病除可發生與1型糖尿病相同的眼底視網膜病變、腎臟病變和神經病變外，心、腦、腎血管動脈硬化性病變的發生率較高，合併高血壓也十分常見。因此2型糖尿病人發生冠心病及腦血管意外的機會遠遠超過1型糖尿病人，這是一個十分明顯的不同點。

（2）年齡：1型糖尿病大多數為40歲以下發病，20歲以下的青少年及兒童絕大多數為1型糖尿病，僅極少數例外；2型糖尿病大多數為40歲以上的中老年人，50歲以上的人患1型糖尿病很少。總之，年齡越小，越容易是1型糖尿病；年齡越大，越容易是2型糖尿病。

（3）臨床癥狀：1型糖尿病均有明顯的臨床癥狀如多飲、多尿、多食等，即「三多」，而2型糖尿病常無典型的「三多」癥狀。為數不少的2型糖尿病人由於臨床癥狀不明顯，常常難以確定何時起病，有的只是在檢查血糖后才知道自己患了糖尿病。1型糖尿病人由於臨床癥狀比較突出，故常能確切地指出自己的起病時間。

（4）起病時體重：發生糖尿病時明顯超重或肥胖者大多數為2型糖尿病，肥胖越明顯，越易患2型糖尿病；1型糖尿病人在起病前體重多屬正常或偏低。無論是1型或2型糖尿病，在發病之後體重均可有不同程度降低，而1型糖尿病往往有明顯消瘦。

（5）臨床治療：1型糖尿病只有注射胰島素才可控制高血糖，穩定病情，口服降糖葯一般無效。2型糖尿病通過合理的飲食控制和適當的口服降糖葯治療，便可獲得一定的效果，當然當口服降糖葯治療失敗、胰島B細胞功能趨於衰竭或出現嚴重的急慢性併發症時，也是胰島素的適應症。

注意事項

• 糖尿病是由於胰島素的不足或胰島素的功效下降所致，因此胰島素在糖尿病的發病中有著非常重要的地位，但是因為糖尿病患者的胰島素水平可以降低，也可以正常甚至升高，所以不能僅根據胰島素水平來診斷糖尿病。1型糖尿病和2型糖尿病都屬於原發性糖尿病。兩者都與遺傳因素有關，且2型糖尿病的遺傳性比1型糖尿病要強。但是它們的遺傳的機制完全不一樣，所以兩個不是一個病，也不可能互相轉變。

2型糖尿病能治好嗎

胃轉流手術

二型糖尿病患者最關心的應該就是二型糖尿病能不能治好。二型糖尿病的患病人群一般都是在35歲以上的中老年人。其實二型糖尿病只要血糖控制的好，對人的身體是沒有太大影響的。

二型糖尿病主要還是需要飲食治療。在飲食上要嚴格控制。

每天需要運動半個小時，為了更好的降低血糖。同時還有效的增強了人體免疫力。

嚴重一些的二型糖尿病患者，可以根據醫生的叮囑，服用一些降糖葯來輔助降糖。

注意事項

• 二型糖尿病患者必須要堅持嚴格控制飲食，這樣血糖能夠穩定在接近正常值或者正常值範圍內，才有可能能夠治癒糖尿病。