原來吃橘子有這麼多好處，現在知道還不晚，別忘了告訴家人

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮，橘絡，橘核，橘肉均是天然藥物，一個橘子相當於5味葯。每天吃一個橘子可以使人避免口腔疾病的侵襲。

橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰，健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐渣，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

陳皮有助消化

陳皮是晒乾的橘子皮，而且越陳越好，陳皮味辛，苦、性溫，功效健脾開胃，主治消化不良。

橘絡保護血管

橘子里白色網狀的絲絡叫」橘絡「，這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。可以直接吃，也可以用來泡水喝。

橘核緩解痛經

橘核具有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助於女性緩解痛經。建議用橘核沏茶。

橘肉生津止咳

橘肉含水量高，能生津止咳。研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

吃橘子6大好處

1、促進通便

2、降低膽固醇

3、美容

4、消除疲勞

5、保護心血管

6、防癌抗癌

橘子不能一次吃太多

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維生素C。若吃的太多，攝入過量的維生素C時，體內代謝的草酸會增多，容易引起尿結石，腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。