手臂肥胖五大原因，你是那種肥胖？

每個女性，都希望有一個有力的臂膀抱起她，但是總是討厭自己擁有一個肥胖的手臂，讓她變得瘋狂。每到夏天，看著別人穿著短袖或者是漂亮的長裙，自己都會抓狂的，每次減肥都想用上洪荒之力，可是都是半途而廢。

手臂肥胖真因：

1、用力過度

經常從事體力勞動，會出現手臂粗壯。特別是對於媽媽一族，這個問題始終會困擾這他們，因為她們有孩子，出門經常都要抱著，久而久之，手臂會變得越來越粗，都是肌肉。所以針對這種手臂肥胖，減肥的最好的辦法是減少手臂用力。

針對媽媽一族，肯定要是減少報孩子，經常帶著嬰兒車，讓孩子坐在嬰兒車裡，這樣就可以減少手臂用力。另外還要經常按摩、泡澡，可以緩解手臂肌肉緊張，慢慢的手臂就會變瘦。

2、坐姿不正確

經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態。時間一久就會堆積在手臂和肩背的位置。因此手臂就會變粗。

3、手臂肥肉太多

人們經濟水平變得更好，物質對於人們來說，不再和以前那樣，連吃的都沒有，人們對於飲食越來越無節制，導致高脂肪、高熱量的食物攝入過多，全身自然就會長滿諸多脂肪，而手臂變胖也是自然的。對於單純性肥胖引起的手臂變粗，減掉手臂上的肉也是有辦法的。

這種原因產生的就要多注意飲食，效果會更好。

4、運動量減少

隨著疾病的增多，人們對於健康和養生越來越重視，但卻總是忽視運動養生的重要性。由於長時間運動的缺乏，不但會使肌膚變得鬆弛，而且還會使手臂上的肉增加鬆弛感，也就是人們常說的蝴蝶袖。出現這種現象的原因與長時間呆在辦公室不運動有直接的關係。

人們長時間不運動，手臂上的脂肪不但變多，而且使得肩部變得僵硬，致使血液循環受阻，無法及時將體內的代謝物排出體外，造成脂肪堆積在上手臂，一旦穿短袖或者無袖的衣服時，手臂粗自然會影響到自身的美觀。

5、淋巴循環不暢通造成手臂肥胖

因為一部分手臂肥胖的人群，淋巴會出現不暢通的現象，淋巴的暢通對減肥很重要，能起到很大的作用，淋巴暢通，能促進血液循環，並且能提高體內的新陳代謝速率，使水分流通順暢，幫助解決手臂水腫的問題。按摩手臂上的五個點可以促進淋巴的暢通，注意要按摩正確哦。

每個人肥胖的原因，都是不一樣的，所以針對不同種類的肥胖類型，減肥的方法都是不一樣的，通過基因檢測，可以更加高效的進行減肥。