在家這麼玩，你也會變性感辣妹哦！
健身有什麼好處？看組照片有木有噴血！
為什麼越來越多的女生也加入了健身的行列？
因為健身不僅讓你擁有火辣的身材，更主要的是這種身材不容易發怕。
因為她們的肌肉比例比較高，消耗的能量比較多，就算不運動，坐著躺著都比你消耗更多的能量。
健身會讓你變成肌肉女嗎？
別傻了，你練不出來的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多，你舉鐵、卧推只會讓你塑形，緊緻肌肉線條。你看看健身房出來的網紅女神，誰是金剛芭比？
大多數的身材都是像下面這樣火辣的！
健身一定要去健身房嗎？
在家也能減脂，在減脂中塑造身體曲線。你只需：一對啞鈴！
這麼玩啞鈴，你也能變性感辣妹！
每個動作練習8-12次，每次間歇1分鐘，練習3組，每個星期練習3-4次，
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體脂體重過高的還要再加一些有氧運動。