如何健康使用毛巾避免滋生細菌

口腔中散發的臭氣，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。雖然平時都說病從口入，但同樣的我們也可以吃出健康，吃出清新的口氣。。

導致口臭病有五大原因:

1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。

2、胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。

3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火鬱熱內結，陰虛津虧所致。

4、脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。

5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積;心情不舒致肝火犯胃，氣鬱不舒所致。

讓口氣更加清新的妙訣

多喝水可以清除口腔細菌、緩解口腔上火，對預防口臭相當有效。同時大家可以用適當喝些綠茶，對牙齒很有好處哦。

Tip:水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。

每個人一天需要喝6~8杯水，尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。

Tip:綠茶

綠茶的作用是什麼?綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

視個人喜好，一天喝2~5杯綠茶，建議在用餐完畢或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

日常注意蔬菜和水果的攝取，這樣可以補充維生素C，可以保護牙齦健康、預防口臭的發生。

來自：鄂州在線

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