42歲的他看起來像24歲：他是林志穎，他熱愛跑步
文/安爸 廣深領跑
不老男神林志穎接受採訪時曾說過自己的保養秘方：好心態佔25%＋水分充足（15%）＋均衡飲食（25%），還有25%的良好作息。那麼還有10%在哪裡呢？
最近再添雙胞胎兒子的他，在微博里狂曬一人帶三個兒子的超強體能，終於把自己隱藏最深的保養秘方給暴露了：那就是靠跑步和各種運動保持青春！
企業家、賽車手、電腦精英、設計師、超級奶爸……最近幾年，林志穎的頭銜越來越多，早已遠超偶像藝人的光環，而他最招人羨慕的，卻還是那張青春永駐的不老容顏。42歲的他，跟24歲時，沒差。
↑林志穎與一位粉絲20年前及如今的兩張合影，粉絲已經長大成人，而林志穎卻依舊是十七歲那年的模樣。
最近再添雙胞胎兒子的他，在微博里狂曬一人帶三個兒子的超強體能。
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帶娃有多累，當爹當媽的都知道。更何況是多重身份、工作連軸轉的林志穎！這等超能的體能也讓小志終於把隱藏最深的保養秘方給暴露了：那就是靠跑步和各種運動保持青春！
【一直在追求超越極限】
有個段子是這樣說的：林志穎對郭德綱說「再不瘋狂我們就老了」，郭德綱對林志穎說「你再不老我們就瘋狂了。」
「電視機里的這個林志穎，被大家認識24年。據說是不老的傳說，我很謝謝大家這樣誇我。但是呢，我不是偶像。我是個技術宅男，是一個科技狂人。我可以用手機，在這裡控制我家裡的一切電子設備。我不是偶像，我是賽車手，我可以置生死於度外，去超越自己的極限。」在《超級演說家》的舞台上，林志穎這樣定義自己。
超越極限，這就是他能一直保持青春完美的原因。
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追求速度的他從小在各種「輪子」上長大：溜冰鞋、腳踏車、冰刀、直排輪……你想得到的輪子，都是他喜歡的，非常喜歡速度感的他很早就立志成為賽車手，這個夢想他當然實現了。
賽車之外，他拿到了多個極限運動的證書。各種運動都有涉獵。
↑「又完成了人生的另一目標拿到另一個證書,4200米高空跳傘訓練！」
【跑步是生活日常運動】
「生命在於運動。我有時間會跑步，你的運動項目是什麼呢？」
而在平時的生活中，林志穎有空就去跑步。他在微博里曬跑步照並稱：生命在於運動。我有時間會跑步，你的運動項目是什麼呢？引來粉絲感嘆：永葆青春原來靠運動！
愛跑步的他除了曬自己在跑步機上的照片外，早上跑，夕陽跑，森林跑……各種戶外跑也是他平時微博里最常出現的日誌。
跑步才是他的最常規也是最不經意的保養秘方。
【運動好細胞傳給兒子】
Kimmy同樣也繼承了爸爸的運動細胞。兩父子有空就練棒球、練足球、練體能，好多戶外活動都能齊上陣。
在他的養顏秘方里，均衡飲食是相當重要的一環。林志穎經常自己下廚。他在自己的微博給大家推薦了一款紅棗銀耳蓮子湯的養顏美容聖品。還經常為兩個雙胞胎兒子做輔食，細心和耐心讓粉絲大呼超能型暖爸！
暖男老爸，又養成暖男哥哥。他把自己的陽光溫暖的赤子之心傳給了兒子。Kimmy最近比爸爸林志穎還紅，幫手老爸帶娃，已經是有模有樣。摟著兩個弟弟講故事哄睡的圖，把眾網友的心都萌化了。
Kimmy同樣也繼承了爸爸的運動細胞。兩父子有空就練棒球、練足球、練體能，好多戶外活動都能齊上陣。Kimmy的體能已經不輸爸爸啦！
結語 ：
有人說，林志穎即使不從藝，也能成為一個成功的商人；如果他不從商，也能成為一個出色的職業賽車手；如果他不賽車，又可能成為一名出色的電腦精英；即使不做電腦精英，還能成為全方位的運動達人。「夢想家們，你今天有努力變成一個更好的自己嗎？」跟著林志穎一起，從日常跑步開始做起吧！
bigger跑步學院 問答
● 跑友：長跑時，左腿明顯比右腿疲憊，有時會酸痛，能有什麼方法緩解？
bigger跑步學院：1首先我們在訓練時可以選擇場地或公園的反圈跑練習，這樣可以讓右腿多用力一些，還有在做素質練習時右腿的力量要比左腿的多做一些。2訓練后一定要給自己的腿部放鬆，這樣會有所改善。
● 跑友：為什麼跑步肩膀肌肉酸痛 ？
bigger跑步學院：肩膀在跑步前一定要充分活動，可以做做繞環，擴胸，抻拉一下。要不然肩膀動作很容易僵化，導致擺臂不充分，疲勞的也快。還有一種可能就是之前你的肩膀有傷病或者炎症，需要去醫院診斷。
bigger跑步學院簡介
Bigger（比戈）跑步學院，基於「運動人體科學」的深入理解，彙集了北京體育大學的體能、跑步技術、康復醫學、營養學等領域的人才組建的複合型團隊，致力於最專業的跑步訓練機構。
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