莫讓寒氣在體內暗流，用什麼方法正確對待寒氣？！

在中醫學中，「風寒」和「寒氣」是特有的辭彙。「寒氣」指的是人體受寒時所產生的物質。由於熱量會從人體的各個部位流出，寒氣也就可能出現在各個不同的部位。針對人體各個部位的不同，處理寒氣的方法也就各部相同，從而形成了各種不同癥狀的感冒。

在人們的概念中，自己或他人若受了涼、著了寒，都不會太放在心上，認為算不上是什麼大事，捱過幾天就沒事了。的確，很多時候你真的可以戰勝寒氣，但是，你是否知道，看似消失了的寒氣很可能不知不覺間潛伏於你的體內，而且慢慢影響著你的健康。從中醫理論來講，受寒並非是很嚴重的病，可是它的影響深遠、遺禍無窮。可以毫不誇張地說，數不盡的疑難雜症皆與寒氣有關。自古以來，很多著名醫學家就對風寒極為重視，例如漢代名醫張仲景所著的醫書雖然包羅各種疾病，但在為著作命名時，卻用《傷寒雜病論》，由此，我們可以看出這個「寒」在人類健康、醫學研究上的重要性。在中醫學中，「風寒」和「寒氣」是特有的兩個辭彙。「寒氣」指的是人體受寒時所產生的物質。中醫所說的「氣」，有很多不同的意義，例如有我們熟知的空氣，也有氣功師傅所練的無形罡氣，甚至連體液也常用「氣」來表示。而當「氣」與「寒」相結合以後，其含義則發生了巨大變化。

或許用現代科技知識更容易說明中醫對「風寒」的觀念，「風」和「寒」是兩種不同的疾病，「風」指的是「風邪」，「風」字最主要的內涵是個「蟲」字，也就是有外來的病因，正如現代醫學所稱的細菌或病毒。古時候的中國人雖然不知道細菌的存在，但已認識到有某種類似蟲的東西會對人體造成疾病。另外，中醫對於疾病的認定，並不以其癥狀為主要依據，而是以其病因為主。因此，對於受寒所造成的打噴嚏、流鼻涕這類的癥狀，就稱之為風寒。

寒氣與感冒

當天氣寒冷時，人們習慣說「外面寒氣重，出門要多穿些衣服」。而對於我們的身體，有些人體內也存在一股較強的「寒氣」。若說一個人寒氣重，則表示其體內受到了寒氣的侵入。嚴格地說，寒氣侵入人體時，人體外表會出現一些緩慢的變化，但並沒有不舒服的癥狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排出的過程。近幾年，現代人很少使用「寒氣」這個詞了，但感冒是每一個人所熟知的。感冒的癥狀有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、頭痛、發燒、喉嚨痛等。而寒氣則是感冒的真正病因之一。感冒時身體所表現出來的一些癥狀並不說明身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀。那些常年不易感冒的人，他們的身體並不是真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產生。許多臉色黑而干，明顯有肺虛癥狀的人，都有很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。若想排出體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養、經絡鍛煉以及改善生活習慣來調養自己，血氣得到提升后，才有可能將體內的寒氣排出。

不同體位的寒氣表現由於熱量會從人體的各個部位流出，寒氣也就可能出現在各個不同的部位。針對人體各個部位的不同，處理寒氣的方法也就各部相同，從而形成了各種不同癥狀的感冒。人體背後的寒氣會直接積存在膀胱經中，如果長期堆積於此，就會在背後形成一層厚厚的脂肪，其中有一部分脂肪由那些變了質的體液經過長期不斷的累積而成的。

有時寒氣會直接堆積在頭頂上，我們知道，一般人的頭頂上只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是如果此處寒氣堆積過多，就會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊似的。嚴重時，頭頂的寒氣會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫院診斷時醫生可能會認定為骨質增生，這是寒氣以固態的形式積存體內的表現。人體正面上半身的寒氣會積存在肺經和其經絡的分支中，這兩組經分別在人體胸前中線的兩側。另外，人體正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，大腿正面是最容易積存寒氣的部位。如果寒氣在胃經中堆積得較嚴重，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮出現問題，因而造成行動不便。這種疾病不太容易被診斷出是和胃有關聯，大都成為疑難雜症。一個人跛了數十年，卻無論如何難以想象是由於胃經的寒氣所造成的。

最有效的抗寒方案

所以說，中醫里說了幾千年的「寒氣」是不可小視的。在抗寒方面，有一些做法可供大家參考。血足是祛寒濕的根本，只有身體內血液充足，腎氣飽滿，才能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

運動后全身感到溫暖。經常運動、經常進行體力勞動或者做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。適當出汗是祛寒的最好方法。適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果。冬季喝紅茶可以驅寒。冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。

如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。多年來，人們在生活中總結出了不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。大家不妨依據自身的特點，選擇適合自己的最佳祛寒方法。