血管為什麼一年比一年堵？什麼食物可以給血管「洗澡」？

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血管是人體重要的器官之一，它是我們人體重要的運輸通路，保護好自己的血管是每個人的責任，血管運輸血液、養料、營養成分、廢物，甚至毒素，血管堵塞會引起動脈粥樣硬化、高血壓、心腦血管疾病等，血管的健康也預示著人體的健康程度，血液有垃圾一定要及時清理。

血液變粘稠的徵兆：

1. 經常頭暈

血液過於粘稠的話，會影響到血液的流通，導致血液的流動速度，很容易導致大腦的供血不足和供氧不足，尤其是身體缺水的情況下，這種問題更容易發生。

2. 四肢麻木

血液粘稠很容易傷害到毛細血管，導致毛血管堵塞，尤其是很容易引起血栓，所以出現四肢麻木，長斑，水腫等現象。

3. 嗜睡或者失眠

因為血液粘稠，血液流動比較慢，大腦受到缺氧或者缺血的影響，人會表現出失眠或者嗜睡的現象，也有可能會引起失眠或者缺氧的惡性循環。

4. 容易胸悶氣短

血液粘稠往往會帶來動脈硬化、高血壓和高血脂等疾病。從而導致心、腦血管缺血血氧，然後心肺就會產生窘迫，容易胸悶氣短。

這些食物能給血管洗洗澡！

1、山楂

山楂含有豐富的酸性物質，這些酸性物質可以稀釋血液的濃度，從而緩解血管堵塞，促進血液流通。

2、玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

3、蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解。蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

4、黑豆

黑豆富有花青素，能夠降低膽固朜，促進血液的循環。所以平時可以多喝一些黑豆，不膽可以清血管還能護眼，老年人應該多吃一點。

5、木耳

排毒清胃我最棒， 一種植物膠質是我的資本，它的吸附力很強，可將殘留在血管內的垃圾雜物集中吸附，從而排出體外。

6、綠茶

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

7、大蒜

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。

8、洋蔥

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。