天氣冷更應該多喝水

人們通常認為，寒冷的冬季不比盛夏酷暑，人體出汗很少，飲水也可以減少，其實這種認知是錯誤的。青島純凈水採用膜過濾技術，嚴格保障飲水健康，天氣冷更應該多喝水。

冬季氣候又冷又燥，空氣濕度小，很容易造成呼吸道和皮膚脫水，皮膚脫水極易產生皺紋，肌肉也會變成軟弱無力，體內代謝產物滯留，產生疲勞，煩躁，頭痛，頭暈以及乏力癥狀，甚至可能導致嚴重的疾病，如果患上急性呼吸道感染，常伴有發熱，咳嗽，咽痛和鼻塞流涕的癥狀，喝水不僅可以沖刷咽部的細菌和病毒，也能及時補充退熱出汗，流涕等所丟失的水分。為了保證體內的水分平衡，冬季也應多飲水，成年人每日應堅持1200毫升的飲水量。

冬季每天飲水，不僅包括日常飲水，也包括其它蔬菜水果之類的水分。而每次飲水量，最好在100毫升左右，也就是一口到三口，以溫水最合適。

飲水什麼溫度合適？

有的人喜歡早上起床以後喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，過重會引起皮膚長痘，內分泌失調，晨起喝水，喝溫水最佳，以盡量減少對皮膚的傷害，更利於血液循環，防止血液粘稠、血管堵塞。35～55度接近人體溫度的水即為溫水，凡是習慣喝溫水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，皮膚亮澤，不易感到疲勞。

青島純凈水目前被廣泛應用在酒店、地產、學校、寫字樓和企事業單位，詳情諮詢生產廠家青島萬源環境，我們將用心為您服務！