20歲年輕女子竟然得了肛裂？只因她忽視了1件事

小莉是個20多歲的年輕白領，近日來醫院跟醫生說自己上廁所大便較干，用儘力氣去排便，但是到最後清理時卻發現紙上有血，並且是鮮紅色的血，且伴有肛門疼痛。她心裡便十分恐慌，害怕身體出現了病變。通過相關檢查確診為肛裂。

為什麼這麼年輕的女孩會肛裂呢？原來小莉很久以前就出現便秘了，自己買了開塞露使用，並未太在意。之所以便秘，其實與小莉的生活習慣是密不可分的。小莉作為年輕白領，長期坐在辦公室，缺少運動，喜歡吃辣椒、麻辣火鍋，喝水較少，在加上平常工作壓力大，心情經常不好，所以才出現便秘，最後發展為肛裂。

我們在生活中或多或少都有過便秘的情況，說起便秘，其實並不像我們想象的只是小病，一定要引起重視。便秘，指的是大便秘結，排便時間延長；或時間不長，但糞便比較干，排出困難；或糞便干，想要大便而很難排出。這些情況可能與我們的飲食，日常生活情緒及排便習慣等有關。無論從小孩還是到老人，我們都經常見到，甚至都不以為常，但是有時候會讓人很痛苦。

對於便秘的患者來說，不能大便不通，就使用開塞露，此葯有一定的副作用，長時間使用便會形成習慣性的便秘，並最終有可能就是使便秘發展為肛裂、痔瘡等其他疾病。

在日常生活中，一個人若是經常上火心煩，口乾口臭，可以食用一些麻仁潤腸丸。此葯對老年人也適用，但要注意藥物的用量，謹遵醫囑。而對於那種一吃涼食便拉肚子的人，可以吃一些麻仁滋脾丸。

另外，對於便秘患者，除服藥外還要注意飲食，多吃一些膳食纖維多的蔬菜，尤其是那種綠葉子的蔬菜，如油菜，茼蒿，芹菜等。 當然，在上廁所時，要養成良好的排便習慣，如上廁所要集中注意力，不玩手機，也可以給自己一些心裡暗示，不要過多的思考學習及工作上的事情。除此之外，最好能夠定時排便，一般在飯後兩小時為佳。此外，建議養成早起的好習慣，這樣可以給腸胃以條件反射，以使腸胃有更長的時間運動，加速排便。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 梁士兵 山西中醫藥大學研究生）