中醫講，手部是人體五臟六腑的縮影。

用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。

都說老年病是個複雜的事，其實一雙手就可以！

小編整理了一套手指保健操，俗話說十指連心，手上集中了許多與健康有密切關係的穴位，聯繫著全身的內臟。適當刺激手部穴位，有助於大腦血流暢通，延緩腦神經衰老，最終達到預防老年病的目的。

手指操簡單、方便、易行，對老年人尤為適合，當然年輕人也可以動起來哦！！

圖中只是動作示範，要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床后做一整套。

平常可以偶爾選擇其中的動作進行維護。

虎口平擊36次：面部疾病

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒

手掌側擊36次：防止骨退化

針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

十指交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題。

虎口交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題，可配合4式同時使用。

拳擊掌心各36次：疲勞

針對：提神消除疲勞

手背互擊36次：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能

搓雙耳36次：促血液循環

針對：頭部、面部的血液循環，有利於防止血栓

手掌心捂眼睛：老花眼

針對：預防近視、老花以及視力模糊

六六三十六，做足次數，疾病順暢！這套操動作不多，但很有針對性，建議大家學下來，並操作，身體健康會更上一層樓！快和朋友們一起打卡鍛煉，堅持下去吧！