諾貝爾獎得主證明：熬夜真的會讓人變胖變醜變笨！

2017年北京時間10月2日17:30諾貝爾醫學獎頒給了傑弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）、邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）、邁克爾·楊（Michael W Young）

以表彰他們「發現控制生理節律的分子機制」。

翻譯過來就是三人的工作揭示了我們熟悉卻又虛無縹緲的生物鐘的秘密，並解釋了植物、動物和人類是如何適應這種生物節律，並同時與地球的自轉保持同步。

三位科學家的研究結果證明，如果把含羞草一直放在黑暗環境，在白天時黑暗中的含羞草仍然會打開；等到夜晚時含羞草自然而然的關閉了。類似地，當我們晚上在明亮的燈光下工作學習加班到深更半夜時，仍然會犯困要睡覺！外界環境的干擾和刺激並不會改變我們晚上要睡覺的習慣，這是自然規律，這是我們身體的某種機制掌控的！

這三位諾貝爾獲獎者得出的結論就是：我們身體內的確存在生物鐘，晝夜顛倒的生活不僅會影響我們大腦工作，還會影響容貌，誘發慢性疾病如糖尿病、高血壓、肥胖，更嚴重的話還會導致腦部疾病，例如阿爾茨海默病，甚至還會導致癌症等一系列疾病。

可是現在很多人特別是年輕人經常會熬夜，而且大部分人覺得熬夜並不會讓身體有什麼不舒服的地方，昨晚沒睡夠，今晚補回來就好了啊， 熬夜怎麼還和與顏值和身材扯上關係了？

為什麼熬夜會變胖變醜變笨？

熬夜會打亂我們的生物鐘，獲獎者之一的邁克爾·羅斯巴殊教授發現——不睡覺會導致控制節律的基因發生突變從而導致功能紊亂。而另一位獲獎者邁克爾·楊在2015年的一項研究中發現——由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬，也就是說熬夜會使大腦神經細胞開始吞噬自己，導致記憶力減退精神不易集中，肥胖，臉型浮腫沒有神彩。

也就是說，熬夜真的會導致我們變醜變胖變笨等問題，所以我們要養成規律生活，按時吃飯，多運動，盡量不熬夜，與太陽公公保持同睡同起的習慣，這就是在美容「整形」方法，就是在幫助我們預防長胖，還有利於我們瘦身減肥，有關減肥方面的問題有困擾的同學可關注我的頭條號：浙大食品科學博士曠慧！

熬夜傷身，大家應該早就知道，可是不知道的是熬夜對於身體的傷害竟然會這麼大！這麼一說倒是想起了網上看到越來越多由於長期熬夜引發的各種可怕的疾病：癌症、猝死、突發性腦出血、心肌梗塞、突發急性腦膜炎等。而且還發現這些人的共同點都是長期熬夜，生活作息不規律，還經常不運動！

並且本人也接觸了很多哭著對我說要減肥的妹子，發現大家都有的一個共同點也是：

經常晚睡，吃飯不規律，暴飲暴食，喜歡玩手機追劇，不喜歡運動！

後面想想，發現了原來熬夜，生活作息不規律，不運動也是導致她們長胖的一個重要原因！

所以，為了保持好身材，永葆顏值，一定要堅持規律作息，盡量不熬夜，飲食有節，按時吃飯，還有一定要運動！