大概每個老煙槍都一邊吸著煙一邊欣賞過被煙熏黑的黑肺是什麼樣子，那麼，那些剛剛叼上小煙捲的小夥伴們是不是很好奇，要吸煙多久后肺才會變黑呢？

這個問題說來是複雜又簡單的，吸煙肺變黑的時間要看你一天的煙量。一天只抽一兩根煙和一天抽一盒煙甚至兩盒煙肯定是不一樣的。抽煙越多變黑越快，但即便是一樣的吸煙量，由於個人體質不同，肺部變黑的速度也不一樣。

以1天1包煙為例，正常情況下一般是3年肺部就會變黑，但有的人1-2年也會變黑的，主要看個人體質和所吸香煙的不同而定。

吸煙，為什麼會讓肺部變黑？讓高血壓猛增

煙本身就是粉塵和顆粒，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里。

美國一位醫生對30～40歲年齡組4萬餘名吸煙者和不吸煙者進行長達11年的跟蹤觀察，結果證明吸煙者中高血壓的發病率比不吸煙者高2.5倍！

還有學者用24小時動態血壓監測的方法，對250例男性血壓正常者及高血壓患者進行對比觀察研究，結果表明，在偶測血壓正常的男性人群中，吸煙組24小時白天、夜間的收縮壓和舒張壓均高於不吸煙者。白天相差尤為顯著。同時吸煙者心率也快於不吸煙者。

研究結果提示：吸煙可引起正常血壓者血壓升高和心率加快。

那麼吸煙為什麼會引起血壓升高呢？

研究者指出，血壓變動是由煙草中的尼古丁引起的。尼古丁是一種劇毒物質，如果把5支香煙里所含的尼古丁提取出來吞下去，3分鐘內就會致命！

尼古丁能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高10～25mmhg。長期大量地吸煙，可引起小動脈的持續性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化，更促進了高血壓的進一步惡化。

此外，吸煙對血脂代謝也有影響，能使血膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，動脈粥樣硬化的進程加快，容易發生急進型惡性高血壓、蛛網膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等。

有吸煙習慣的高血壓患者，對降壓藥的敏感度降低

有資料顯示，有吸煙習慣的高血壓患者，由於對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。

吸煙甚至會導致血栓，引發各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸煙者心臟發病的機率極高，是不吸煙者的5倍。戒煙者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

多喝茶，軟化血管，清除血管垃圾

戈寶茶對高血壓、高血脂有獨特的食療效果。每天泡一袋，可反覆沖泡4-6次，茶中含有的黃酮類物質，常喝不僅能剝離血管內腔的脂肪，打通血管，讓血液暢通流通，同時軟化隨時間而老化變脆的血管，這樣降低血液流動時給血管帶來的壓力，血液暢通，血壓自然平穩不上升。解決了血壓升高的根本原因。