秋冬季給家人煮一碗冰糖雪梨銀耳湯，止咳又潤肺，適合孩子常喝

每年一到這個季節孩子們就容易感冒咳嗽，孩子咳嗽后家長也跟著發愁，小朋友上幼兒園期間每到這個季節都會感冒咳嗽，慢慢長大體質也好了很多，最近他身邊好朋友和同學有好幾個感冒咳嗽的，為了防止小朋友也出現這種情況平時會多準備一些清火、潤肺的食物吃，特別是家裡來暖氣后顯得更加乾燥，稍不注意就容易上火，所以隔三岔五會給他煮點梨水喝，煮好後有時在家裡喝，有時裝在他的水杯中帶到學校里喝。

上周六打完球就去好朋友家玩，不知道是脫衣服著涼還是水喝少了，早上都沒聽到咳嗽的孩子，晚上回家后一聲接一聲的咳嗽，晚上看咳嗽那麼嚴重還擔心怕第二天再加重，就反覆囑咐他多喝水，第二天除繼續讓他多喝水外，再煮了一鍋冰糖雪梨銀耳湯給他喝，等周一起床時就沒再聽到咳嗽聲，懸著的一顆心也踏實了。

梨是最常見的水果之一，性寒，秋冬季吃梨有止咳化痰、潤肺清燥、消炎降火等功效，平時可以作為家裡的常備水果，孩子咳嗽的時候搭配冰糖、川貝等做成止咳飲品喝，不咳嗽的時全家人一起喝還能起到預防作用。

準備材料：

雪梨1個、泡發的銀耳1朵、枸杞20粒、冰糖10粒

製作方法：

1、雪梨洗乾淨後去皮、去核，再切滾刀塊

2、將切好的雪梨、銀耳、冰糖、枸杞放入電飯煲中

3、加入適量的純凈水，水的量不超過電飯煲的最高水位

4、電飯煲接通電源，選擇營養燉，等電飯煲指示燈跳至保溫狀態時，冰糖雪梨銀耳湯燉好

小貼士：

1、銀耳提前用冷水浸泡2~3小時

2、冰糖的量根據自己喜歡的甜度增減