天天減肥瘦身，先看看你是不是易胖體質吧，怎樣變成易瘦體質呢？

人們都有一個傳統錯誤的減肥觀念:減肥就等於少吃+多運動，其實這是大錯特錯，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之就變成易胖體質，所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！

一般，易胖體質的人都有以前特點：

1、常常有口乾舌燥。

2、尿液少而且顏色偏黃。

3、常有便秘現象，BB又干又硬。

4、非常怕熱，身體溫度偏高。

5、身體常有水腫。

6、喜歡喝冷飲。

7、臉色發紅，或容易面紅耳赤。

8、肌肉結實肥厚。

如果勾選項超過3項，代表你就是易胖體質！勾越多，表示易胖因子越多！

那麼如何才能變成易瘦體質呢？簡單的幾點的一定要注意！

1. 早吃好、午吃飽、晚吃少。

2.吃飯速度要慢。

3.晚飯之後運動。

4.不吃甜食