身體毒素聚三窩 拍揉三窩排毒養顏

身體的毒素經常聚於哪些地方呢?答案是：三窩。三窩是哪三窩呢?三窩是腋窩、肘窩和膝窩，這三個地方不僅是毒素的聚集地，而且也是排毒口，因此想排毒通經絡，那麼就要學會拍揉這三個窩。

一、腋窩

揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。

腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。

二、肘窩

拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。

如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是心肺火毒過盛的表現。在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。拍完后，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口「井」排污通暢。

很多人因睡不著而心情煩躁，但越煩越睡不著。拍一拍肘窩，打通心肺經，就能睡得安穩了。

三、膝窩

膝窩是祛濕毒、排熱毒的「關口」。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的「排污口」。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。

熱毒在體內待久了就成瘤了。侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心健康。

方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直至瘀斑、痧點等病理反應物顯出。堅持1～2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消除這些毒素和垃圾。另外，您覺得壓力很大時，也可以通過拍打膝窩來減壓。

硃砂掌：在身體的特定部位有節奏地拍打，用力拍到出痧為止，這樣能祛除淤積在經絡里的毒素。輕輕拍打到發紅也可以通經絡、促進氣血的運行。拍出痧后馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。因為拍后，皮膚上會出現硃砂一樣的痧點，故戲稱「硃砂掌」。