什麼習慣容易引發胃食管反流？出現這幾種癥狀就要小心了

很多人由於吃飯不規律，容易引起反流性食道炎。反流性食道炎是腸胃裡面的食物反流進入食道，從而引起食管的病變。一般表現為燒心，有食物反胃的感覺，平時咽東西下去比較困難，還有貧血的癥狀，嚴重的話會引起反流物流入氣管導致窒息，引起死亡。

反流性食道炎是胃食管反流病的一種表現。反流性食道炎發生時，有典型的癥狀表現。其實很多人都有這種疾病，但是自己卻不注意，如果發現了以下的癥狀則要去醫院檢查了。

1、胸痛

當食物反流的時候，會刺激食管，引起胸部疼痛。嚴重的時候在胸部又有劇痛，然後會擴散到其他部位，引起全身性的疼痛。

2、黑便及貧血

如果因為食物反流到食道導致食道發炎潰爛，會引起消化道出血有嘔血的癥狀。排泄的時候也會發現有便血的現象，時間久了，就會出現不同程度的貧血。

3、慢性咽炎

如果很多人患了慢性咽喉炎，而且在長時間內不能被治癒，很可能就是食管反流，導致胃酸流入食道或者咽部，造成咽喉部的損傷。

4、哮喘

有可能是因為食物反流到咽喉，不小心流入氣管中，引起呼吸障礙，導致哮喘。

5、口腔疾病

有些人口腔最裡面的牙齒被腐蝕的很難看，顏色也不好看，也是要約胃酸反流到咽部以上造成的。

怎麼去預防胃食管反流？

1、平時最好不要穿緊身的衣服，特別是腹部不要勒的過緊，不然影響消化，容易反胃。

2、吃飯之後最好不要躺著或者彎腰等，會影響食物的流動。

3、睡覺的最好要用高的枕頭，將上身抬高。

4、要有個良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果補充維生素，不要吃高油高鹽辛辣生冷的食物。在睡覺前的兩個小時內不要吃東西。

5、睡前不要喝咖啡，濃茶等有刺激性的東西，會影響睡眠，導致消化系統紊亂。

6、平時要保持一個良好的心態，減少壓力，防止情緒焦躁對內分泌系統的損害。

7、平時可以進行適度的活動，加強消化能力，促進血液循環，加速新陳代謝。

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