這些時候，千萬不要隨便吃堅果！

堅果香甜味濃，口感豐富，營養全面均衡，對許多種疾病都有防治作用，還能明目健腦，美容養顏，為許多人所深深喜愛。但是，堅果也不是什麼時候都能吃的。有些情況下，吃了堅果，反而可能對健康不利。

上火時不宜吃堅果

堅果溫補，體質虛寒的患者食用後會有滋補的功效。然而堅果大多通過烘焙、翻炒等方法製成，鹽等調料含量較高，很容易會引起口腔和咽喉乾燥。因此，當你有口腔潰瘍等上火癥狀時，不宜多吃堅果，以免加重上火。

食用肉類后不宜吃堅果

堅果熱量較大，且脂肪含量相對較高。即便是在空腹時，也要避免一次食用過多的堅果。而如果你已經攝入了很高的熱量和脂肪，尤其是肉類等食物，就盡量不要再吃堅果了，否則會脂肪攝入過量，易導致肥胖。

腹瀉時不宜吃堅果

堅果較為油膩，含有豐富的油脂和膳食纖維，能促進消化，對潤腸通便有著很好的作用。因此，已經出現了腹瀉、急性消化系統感染等癥狀的患者，暫時不要再吃堅果，以免加重腹瀉，出現脫水等嚴重情況。